​冬至温暖法则，承包孕妈的宅家幸福感

“白露曜着日头召唤了秋半的月亮，和着冬至唱过愀然的离歌，只剩心猿意马地冬雪做一场辞旧迎新的弥撒，这一刻，天地忍不住说了话。”

春生夏长，秋收冬藏，此间更替尽由这几句《灵迹》专辑的封面词勾勒出来。不觉间凛冬已至，又到了一年里日光最短的冬至时节。在这样寒冷的时节里，人们纷纷裹起了厚厚的围巾，穿上了最御寒的大棉服。各位宝妈也同样不想让宝宝受冻生病，要给孩子从头到脚都捂得严严实实的才能放心。

怀着宝宝的孕妈们更是不敢掉以轻心，都想要尽最大的努力照顾好自己和宝宝，而在这个不宜外出的寒冬，孕妈们更多地是待在家里，成为“宅家大军”的一员。那么，孕妈们应该怎么做才能以最惬意的姿态，温暖过冬呢？不妨跟着小奥一起来了解一下。

饮食篇•均衡营养

冬天，为了抵御寒冬，人体的热量消耗变大，对食物营养物质的需求也会明显上升。孕妈们可以适当的吃一些温性食物，比如羊肉、牛肉、栗子等，但也要注意食量适度，不能贪吃。冬季进补也要以清淡、新鲜、均衡、营养为基本原则，尽量做到多样化，不要偏食，尤其要注意营养搭配，食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质。

热气腾腾的火锅也是人们在冬天尤其喜欢吃的食物了，但孕妈也不宜经常吃。如果要吃，一定要注意选择汤底和食材，且食物一定要煮熟、煮透，以免感染弓形虫、病毒等，影响宝宝的健康发育。

居家篇•适当通风

大冬天的躲在被窝就不错了，谁还想着开窗进冷气？一到冬天，人人家里都是门窗紧闭，有的甚至给门窗也加上了“棉衣”，怕冷气进来，热气散发出去。但是，暖了身体，却容易造成室内空气流通不畅，长久下去会降低身体抵抗力。因此，孕妈们更要注意室内空气质量。

开窗通风就是净化室内空气的好办法，可以选择在阳光较好、温度相对较高的中午，打开窗通风半小时。其余时间，在室内打开取暖器的同时，也要格外留意出风口是否有灰尘，能定期清理更好，以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升，给孕妈妈带来呼吸系统的问题。

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通风过后，没有什么比空调能更快让室内升温了，但使用空调取暖的同时，也不要忽略“隐藏灰尘”给孕妈妈带来的健康影响。不过，家有可自动水洗的奥克斯“极速侠”这个小帮手在，就不用担心空调老化后可能累积的各种细菌杂质，也没有定期清理空调的烦恼了。

自动水洗专利技术，能让空调在待机模式下，通过冷凝水速冷速热让蒸发器的表面污渍、细菌等轻松去除，从而保持蒸发器全年如新，不仅延长了空调的使用寿命，同时还能让家人常年呼吸新鲜空气，为孕妈妈的健康保驾护航。

取暖篇•防止过热

南方很多家庭都没有集中供暖的“待遇”，因此电热毯、“小太阳”、电暖气就成了不少人家战胜寒冬的有力武器。不过，局部取暖设备（如暖宝宝）和电热毯孕妈也要慎用，不仅有辐射，高热环境还可能引起孕育环境改变，引起小腹收缩，影响宝宝健康。

最好的做法是打开空调，让室内温度保持在宜人状态，夜里睡觉也可选择透气保暖的蚕丝被，享受从内而外的温暖睡眠。

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即使窗外有呼啸寒风，有奥克斯空调在，也能让整个房间如春日般温暖，始终保持宜人的温度。有采用仿生型波浪式设计的扫风叶片的加持，让吹出的每一缕风都柔和无比，如春风拂面，带给孕妈妈全方位的温和体验。而全新减阻送风系统，则大幅减少运行噪声，给孕妈和宝宝更安静的环境，享受生活。

当然了，小奥也有给孕妈们的冬至暖心好礼！悄悄告诉大家，抽奖送空调、无门槛优惠券、比价双十二等活动都还在继续，大家一定要踊跃参加哦~

以上就是冬季孕妈们过冬的正确姿势啦，相信有了小奥的陪伴，在冬日也能拥有一抹舒适暖意。