万物皆可炸|自制外酥里嫩、无油低脂鸡米花!
【食材】
鸡胸肉、料酒、食用油、淀粉、耗油、蛋液、面包糠
【步骤】
1️⃣鸡胸肉洗净切块,放入料酒、食用油、淀粉、耗油,搅拌均匀后腌制15分钟左右
2️⃣将鸡肉裹上,再裹满面包糠
3️⃣裹好的鸡肉放置炸篮上,放入微波炉里
4️⃣选择【鸡米花】功能,再点击【启动】即可(系统默认300g的时间是28分钟,可以根据实际的量去缩短烹饪时间哦)
噔噔噔噔~轻松出炉👍相比较传统油炸对于油温和时间的掌控,用空气炸微波炉就简单很多,翻车几率也大大降低,你们快去试试吧,酥酥脆脆的太好吃啦😍
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