保护视力到底有没有必要防蓝光？几分钟教你合理防蓝光

世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达到6亿，青少年近视率高居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成，青少年会有这么高的近视率，除了学业负担重的原因，还有就是电子产品玩太多。

许多商家也开始重视视力保护，从贴防蓝光膜到光学防蓝光，一步步更新换代，那么什么是蓝光？用防蓝光产品就可以随心畅玩了吗？

蓝光与有害蓝光

人眼可见光是波长在400-760nm之间的光波，其中蓝光处于400-500nm之间，作为可见光的一部分，普遍存在于人们的日常生活中。

当然，并不是所有蓝光都会对人眼造成伤害，众所周知，波长越短，能量越高，穿透力就越强，所以真正的有害蓝光是波长在400-450nm之间的。

这也就是眼科医生所说的高能可见光，有能力穿透角膜和晶状体，视网膜以及造成眼底黄斑的损伤。

黄斑是人眼看清东西的关键，这是眼底最重要的感光部分，同时也是感光最敏锐的地方，当强光长时间直射眼睛，很可能引起黄斑结构损伤，造成视力下降，甚至失明。

有研究表明，蓝光是刺激大脑释放褪黑素的重要因素，而褪黑素是人体调节生物钟的重要指标，白天尽量多的接受阳光抑制褪黑素分泌保持精神，晚上人体才会分泌更多褪黑素促进睡眠，这也就是晚上玩手机（LED屏背光的蓝光比例很高）越玩越精神的原因。

还有就是蓝光对眼睛存在最大风险和最大伤害的时期就是青少年时期，因为青少年的晶状体特别清澈，7到19岁时，蓝光射入眼底视网膜约为85%，比其他年龄段的成人要更多。

所以对于经常需要对着电子产品的人来说，采取一定的防蓝光措施是很有必要的。

如何合理防蓝光？

蓝光真正能对人体产生伤害是要有足够的强度和长时间照射这两个条件，所以长时间使用手机、iPad、电脑或观看电视，引起眼睛干涩或是导致近视，问题的最主要原因在于这些电子产品的出现大幅增加了我们一天的使用电子产品的时长。

但是在当今社会电子产品已经成为我们生活的一部分，不用肯定不可能，所以还是要根据场景做好蓝光防护。

对于眼睛直接的保护，就是在室内用电脑较多可以考虑佩戴防蓝光眼镜，户外则可以考虑太阳镜，防护紫外线和强烈蓝紫光。

产品端通常的做法是通过软件算法，即我们常见的护眼模式，调整蓝光部分液晶分子的偏转角度，来控制蓝光的强度。

或是在蓝光滤光片上再加过滤片，还有直接压低整体亮度，从而达到降低蓝光强度，这些方法都会让屏幕颜色的显示多少有些偏差，影响使用观感。

而创维研究出新的防蓝光方法——光学防蓝光，把对人眼有害的短波高频蓝光直接通过调整背光源的方法，往更长波段偏移，这样波段长了能量就相应减小，对人眼损害也就低了，同时也能很好地控制屏幕的显示效果，创维H8S电视就是采用这一技术。

它特挑主波长在457nm以上的LED灯珠，从根源处减少有害蓝光，而且还通过了德国莱茵TUV低蓝光护眼认证，在保护眼睛的同时，电视画面不偏色。

就使用感受来说，相同时间追剧，用H8S确实比用手机看，眼睛舒服得多，一个是屏幕更大，看起来不费劲，另一个我想就是防蓝光的原因了。

如果说防蓝光护眼是一个主观感受，而且是长时间的效果，那么画面表现就是立马能看到的，确实没有偏黄的现象，色彩依旧靓丽自然。

对于大人来说可能看电视比较少，但是像老人、小孩他们使用电视的频率还是很高的，而且他们的眼睛相比青年人的眼睛更加脆弱，更容易受到有害蓝光的危害，所以用一台防蓝光的电视还是非常有必要的。

总结

创维65H8S

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关于蓝光伤害，大可不必太过紧张，因为这是可控的，只要你注意用眼卫生，控制使用电子产品的时长，但对于需要长时间对着显示器的人群，的确需要使用防蓝光产品，同时也要控制用眼时间。