挑对洗衣机，降噪不饶眠！

很多上班族每天工作结束都很劳累了，回到家只想舒服躺着感受闲暇时间，不知不觉玩会手机夜又深了，但是想要睡觉的时候却发现周围嘈杂，内心不平静，怎么也睡不舒服，第二天起来上班的时候总感觉头晕眼花，浑身不对劲。长时间持续这种状态，睡眠质量较差，不仅影响我们的精神状况，也威胁着我们的身体健康。那么怎么样才能摆脱失眠，提高睡眠质量呢？

一、保持身心愉悦

对于上班族来说，工作时发生的一堆事就已经足够愁的了，本来工作压力就大，但是回到家发现还有没洗的衣服就开始头痛，人本来就处在疲惫状态下，还要不断处理家务活，难免产生焦躁不安的情绪，身体一直保持紧绷难以得到放松，就很容易会影响我们的心态，在睡觉的时候也会烦躁，进而影响睡眠质量。

小天鹅/Little Swan TB100V60WD 10公斤智能变频波轮洗衣机

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二、改善睡眠环境

卧室作为满足人们睡眠的空间条件，各种物品的布局都可能会影响到我们的睡眠质量，为了营造一个良好的睡眠环境，我们需要选择适合自己身体曲线的床上用品，这样睡起来才更舒服贴合自己的需求，同时为了营造卧室内舒适的环境，要保持干净的室内环境，避免在卧室内放置大量的杂物，减少灰尘等对我们的影响。

此外很多人都意识到环境对人的影响很大，如果长期生活在嘈杂的环境中，很可能会变得暴躁不爽，尤其是在睡眠时，有时候可能你已经入睡了，但外界干扰依然存在，频繁的家电运行都可以影响你的睡眠质量，让你睡得不踏实。

为了保障自家安稳的睡眠环境，除了把关注的目光放在卧室内，还应该注意家中其他环境，可以选择低噪运行的家电，营造良好的家居氛围。

工作时已经有诸多烦心事了，回到家只想安心享受家独有的温暖舒适，选择适合自己的家电，不仅能够有效减轻家务活，省心的操作让你摆脱小烦恼，还能让你的身心得到放松，在舒适的环境下提高睡眠质量。