一年一度露肉的季节即将来临，拳击运动了解一下！

每到春暖花开，菇凉们就开始疯狂减肥了。正所谓“春季不减肥，夏季徒伤悲”，露肉的季节就在眼前，留给宝宝们的时间已经不多了。

从16年开始，国内掀起一波波健身热潮，4A腰、马甲线等热词频繁现身日常聊天，走在马路上，随时都能被人拦住推销“游泳健身了解一下”。当然，匀称健康的体态一直都是菇凉们梦寐以求的理想身材。

今天小编给大家安利一波“为什么越来越多的人喜欢用拳击来健身”。

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最近，一档恋爱观察类综艺《女儿们的男朋友》热播，节目中秦沛的女儿姜丽文首次出场是跟哥哥在拳击场练拳，她阳光健康的人格魅力，圈粉无数。不难看出，长期练习拳击格斗确实会改变人的性格，首先就是自信，其次就是坚强。女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质。

据了解，国内喜欢拳击的女星不少，像刘涛、姚晨都是拳击运动的爱好者。

拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。简单点说，拳击就是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。它需要的不仅是强大的肌肉爆发力、完善的技术和战术，更是对运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求。

拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以能提高专注力，眼睛也会变得格外有神。现代都市中有很多‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰背酸痛等毛病也能缓解。

众所周知，运动健身向来都是一个长期的行为，为了能更好的持续健身，在训练的过程中对身体的防护也尤为重要，选择一款适合自己的拳套是首要任务。

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