气血不足，面黄肌瘦，开启90后的自救式养生！

90后养生仿佛总在生死边缘试探：一边啃着螃蟹腿一边喝着红糖水、一边喝酒一边护肝、一边熬夜一边补觉，如此循环不止，生生不息……

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秋季是摄生的最好时节，由于阅历酷热的夏季之后，很多小仙女出现脱发、皮肤粗糙、肤色暗沉、眼睛干涩、手脚冰凉等问题，其实这都是气血不足的表现，这时候就可以在秋季多吃一些有助于补充气血的食物，将我们走丢了的气血补回来。不过秋季摄生也有许多考究的，应该多吃一些应季的食物。下边这款不仅适宜90后，老少皆宜哦~

今天就教仙女们用冬枣搭配桃子做一道美味的水果汤，这道汤做法简单，只需十多分钟就可以上桌开吃，不但美味，而且灰常滋补身体、补气血。这两种水果煮一锅，是糖水也是药，滋润肌肤气色好！

食材：冬枣10颗、蒙阴桃1个、冰糖1块

做法：

1.食材洗净备好；

2.将桃子洗净，去皮去核，切成块；

3.洗净的冬枣剔除枣核；

4.在锅中倒入适量水煮沸，将冬枣和桃子片倒入锅中；

5.随后加入冰糖块，开小火；

6.煮20分钟，即可出锅，晾温了就可以喝了！

不要小看这个糖水哟，灰常的益气养血，暖胃温阳，秋冬手脚冰凉的小仙女更是要多喝一点啦。

星优选 蒙阴蜜桃5斤 约15-17个 脆甜大毛桃 现摘桃子 新鲜时令水果

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