常吃这几种天然食材补水美颜，脸色红润气色好

龙须就是我们说的玉米须，具有清热解毒，利尿排酸的作用，适合痛风患者饮用的一款天然碱性茶。中医普遍认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆，消肿的功效。

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黑枸杞因为其所含的花青素多。所以被称为“花青素之王”。花青素能有助于人体内毒素垃圾的排出。经常抽烟的人，每天吃点，对身体好。经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗黑枸杞，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的毒素。

杞年-青海黑枸杞40g

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笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，每天吃几片不但有助于帮助降低尿酸，独特的竹香味，还具有健胃、养脾的效果。

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蒲公英茶入体内能够形成一种膜，覆盖在胃上，能够保护胃部的安全，能抑制在肠胃中有害微生物的生长，能够改善因这些口腔炎症引起的口臭。蒲公英被称为“天然的抗菌素”，在一定量的程度上可以替代抗生素。每天喝一杯蒲公英泡的茶，不光可以灭菌消炎，而且还可以有效地降低三高。对高尿酸血症所致的通风有良好的治疗效果。

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黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。对于胃病患者来说，非常有益处。黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，并具有滋润皮肤，延缓衰老的作用。

燕之坊 熟黑芝麻粒 500g

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皂角米的植物性膳食纤维具有养肺清肺，养心通脉，清肝明目的作用，是天然绿色的滋补食品。别嫌它丑，皂角米还是珍贵的天然绿色滋补食物，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，补充天然雌激素，越吃更有女人味。

青源堂 皂角米100克/瓶

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葛根具有止渴止泻、调节体温、降血糖的作用，还具有很好的排毒养肝的作用，经常喝酒的人应该多吃点。多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。

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百合是一种营养价值较高的蔬菜，风干成百合干更易保存，加水熬煮利湿消积、宁心安神。自古百合寓意美满幸福，但是它还有另一种用途，就是药用价值也很高。现在职业男性身体都处于亚健康状态，高强度的工作之余，用百合干泡水喝，能够排除湿气，调理脾胃。