喝茶能养生，天然的健康的

饮茶能养生，是天然的保健饮品。茶叶本身也是一种中药。按照中医学的说法，茶叶因品种、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的差别，对人体的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果，人们在春、夏、秋、冬四季饮茶，要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种，以益于健康。 一般而言，春季宜饮花茶，夏季宜饮绿茶，秋季宜饮青茶，冬季宜饮红茶。但是要一个前提，就是先把脾胃养好，如脾胃不好，吃什么、喝什么都没有多大功效。

1.春季饮花茶国人爱喝茶，中医认为茶叶因种类不同，其性能和功效也各异，对人体的保健也有不同的作用，所以一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效，随季节的变化而选择不同品种的茶叶。春季，天气乍暖还寒，以饮用香气浓郁的花茶为好，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。

2.夏季饮绿茶夏天气候炎热，骄阳似火，人处其中，出汗较多，人体消耗大，此时宜饮江山绿牡丹、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有清热消暑、解毒去火、生津止渴、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具强身益体之效。

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3.秋季饮青茶秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，皮肤干燥。宜喝乌龙茶、铁观音等青茶。青茶介于红、绿茶之间，性适中，不寒不热，适合秋天气候，饮之能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，对金秋保健大有好处。青茶色泽绿润，汤色金黄，其味爽口回甘。

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4.冬季饮红茶由于冬天天气寒冷，人们都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻的食物增多。时间长了就会产生积食滞留，脂肪沉积的现象。这时多喝些红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，还可以达到美容减肥的好处。而且，红茶经过揉捻发酵工艺后，具有收敛性的作用、对胃有刺激作用的多酚类含量也逐渐减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素会增多，因此，红茶对人体肠胃刺激性较小。还能促进人体消化，所以冬天喝红茶不仅不伤胃，反而还能够养胃。

需要说明的是，适宜饮用何种茶品，关键还是看个人体质，而不不必拘泥季节变换，如体质虚寒的人，不论哪个季节，都以喝温性的红茶为宜。热性体质的人，四季都以喝凉性的绿茶为佳。因此，选择哪种茶饮，还得因人而宜。