肝火旺盛有很多种原因,比如饮食问题,经常性的吃高热辛辣油腻的食物,熬夜睡眠不足、不喜欢运动、脾气暴躁易怒所致,那么肝火旺盛的人,出现“肝火旺”,如何调理去肝火呢?
享瘦君为大家盘点了几款降肝火、排肝毒的天然美食,肝火旺盛的时候可以吃一点哦。
肝脏出现了上火的情况,就会导致肝脏的存血功能受损,眼睛就会因为血液供应不足从而出现干涩难忍,流眼泪,实现模糊的情况发生。
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枸杞菊花茶
枸杞子、菊花都是对眼睛和肝脏都非常有利的食材,对于经常喜欢熬夜的人来说,肝脏更是重点保护对象,菊花性寒、枸杞温补,两者搭配正好互补,以美家精心配比的菊花枸杞茶,还特别添加了蒲公英和金 银花,同时免去了自己配制的麻烦,用量配比去肝火效果更佳。
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黑桑葚
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一谈到黑桑葚,大家可能更多的想到的就肾滋阴的功效,其实黑桑葚还富含大量花青素,对于美容养颜,滋补肝血效果很好,新鲜的桑葚可不是一年四季都能吃到,而陈太家的这款桑葚干,一年四季都能吃到,不干不湿软糯的口感,泡水干吃都随你,另外如果有夜起的朋友,可以坚持喝2个月,效果真的有。
大家都知道肝脏是排毒器官,若是肝脏功能受损了毒素就无法很好的排除出去,就会导致肝脏的毒素形成堆积,脸上开始长痘痘。
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蒲公英根
蒲公英根药用价值高,利尿效果好,有“尿床草”之称。常喝能够降低尿酸,还能够排出体内和肝脏中的毒素,来自长白山的蒲公英根,色泽自然,洁净无杂,清香浓郁,入口难忘,非常适合火力旺盛,久坐上班,痘痘族,另外如果是体质偏寒的人,建议搭配1颗大枣泡水喝哦。
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葛根粉
绿色葛根粉500g
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如果肝脏不好的女性,日常可以坚持吃点葛根粉,具有清凉下火,排毒养颜的功效,这款独立包装的葛根粉,低温研磨,遇冷水即化开,食用方便,一次一包,降火解酒排毒,功效多多,坚持吃会发现肌肤明显感到细腻、细嫩有光泽,色斑痘痘也会明显减少,而且还是男女老少都能吃的健康养生美食!
口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状,肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。
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莲子心
夏季莲子心更是清心火解热毒的必备食物,如大便干结、小便色黄、口舌生疮,用莲子心泡水喝,可防治中医学所说的 “火气旺”,另外对心烦气躁、失眠等方面也有很好的效果,这款秋收人工剥取晒干的莲子心,味道虽苦,但是良药苦口,更是清心火的鲜选,对阴虚火旺的失眠患者很有好处。
如果一个人长期处于一个比较烦躁、压抑、焦虑的状态,也会导致人出现肝火旺盛等甚至更为严重的问题。
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玫瑰花茶
所谓怒伤肝,心情不好,肝气最容易受到抵制,众所周知,玫瑰花有疏肝理气的功效,如女性出现胸部两肋胀痛,这时候可以选择玫瑰花泡水喝,此款以优质玫瑰花为原料加工制作的玫瑰花茶,汤色透亮,水中散开不仅给人视觉的享受,还能滋养身心,愉悦心情。
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云南玫瑰花酱
如果觉得玫瑰泡水喝,口感太单调,这款来自云南的玫瑰花酱,酿制出来的香甜玫瑰花酱,极具云南特色地道美味,采用蜂蜜浸泡自然发酵而成,口感清甜丰富,滋阴养颜,除了泡水,还可以涂抹面包,煮糯米团子吃。
肝火旺者,日常饮食宜以清淡为主,少食辛辣和油腻食物,还有一定要保持愉悦的心情哦。