牛磺酸是真的这么牛!
牛磺酸是一种氨基磺酸,但它通常被称为氨基酸,一种化学物质,是蛋白质的必需组成部分。牛磺酸大量存在于大脑、视网膜、心脏和称为血小板的血细胞中。牛磺酸具有多种生理功能,是人体健康必不可少的一种营养素。
目前在一些功能饮料和保健品当中,可以看到含有牛磺酸的成分,因为牛磺酸对于机体来说可以起到很重要的作用!接下来就带大家了解一下牛磺酸到底有什么用处。
1、促进脑组织和智力发育
牛磺酸在脑内的含量丰富、分布广泛,能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化,且呈剂量依赖性,在脑神经细胞发育过程中起重要作用。母乳中的牛磺酸含量较高,尤其初乳中含量更高。如果补充不足,将会使幼儿生长发育缓慢、智力发育迟缓。牛磺酸与幼儿、胎儿的中枢神经及视网膜等的发育有密切的关系,长期单纯的牛奶喂养,易造成牛磺酸的缺乏。
2、抵抗疲劳
牛磺酸能调节神经递质而使中枢神经系统保持良好的应激状态。据发现,牛磺酸能提高和稳定机体内支链氨基酸浓度,对维持肌肉运动有积极作用。支链氨基酸能与芳香族氨基酸发生竞争性抑制,从而抑制芳香族氨基酸转运入脑,干扰中枢多巴氨及肾上腺素能神经传导通路的正常功能,从而延迟中枢疲劳。
3、防止心血管病
牛磺酸在循环系统中可抑制血小板凝集,降低血脂,保持人体正常血压和防止动脉硬化;对心肌细胞有保护作用,可抗心律失常;对降低血液中担因醇含量有特殊疗效,可治疗心力衰竭。
4、影响脂类吸收
肝脏中牛磺酸的作用是与胆汁酸结合形成牛黄胆酸,牛磺胆酸对消化道中脂类的吸收是必需的。牛磺胆酸能增加脂质和胆固醇的溶解性,解除胆汁阻塞,降低某些游离胆汁酸的细胞毒性,抑制胆固醇结石的形成,增加胆汁流量等。
5、防止癌症
牛磺酸维护血细胞抗氧化活性,使人体组织免受氧化基与自由基的损伤;同时还有提高细胞免疫吞噬功能,促进免疫球蛋白的生成;改善人体内分泌系统的状态,对代谢有益调节,促进免疫力增强。
6、影响糖代谢
牛磺酸可与胰岛素受体结合,促进垂体激素分泌,活化胰腺功能,促进细胞摄取和利用葡萄糖,加速糖酵解,降低血糖浓度。牛磺酸具有一定的降血糖作用,且不依赖于增加胰岛素的释放。
7、抑制白内障的发生发展
牛磺酸具有调节晶体渗透压和抗氧化等重要作用,在白内障发生发展过程中,晶状体中山梨酸含量增加,晶体渗透压增加,而作为调节渗透压的重要物质牛磺酸浓度则明显降低,抗氧化作用减弱,晶体中的蛋白质发生过度氧化,从而引起或加重白内障的发生。补充牛磺酸可抑制白内障的发生发展。
8、改善记忆的功能
补充适量牛磺酸不仅可以提高学习记忆速度,而且还可以提高学习记忆的准确性,并且对神经系统的抗衰老也有一定作用。
9、其它功能
牛磺酸防治缺铁性贫血有明显效果,它不仅可以促进肠道对铁的吸收,还可增加红细胞膜的稳定性;牛磺酸是人体肠道内双歧菌的促生因子,优化肠道内细菌群结构;牛磺酸具有抗氧化、延缓衰老作用;牛磺酸能够促进急性肝炎恢复正常;对四氯化碳中毒有保护作用,并能抑制由此所引起的血清谷丙转氨酶的升高。牛磺酸可镇静、镇痛和消炎,对冻伤、KCN中毒及偏头疼也有防治作用。
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