养生篇——清肝排毒、止咳化痰！！！

此养生搭配针对人群：清肺润肺、止咳化痰。除烦止渴。对长期吸烟引起的咳嗽、胸闷、口干、包括慢性咽炎均有很好的调理作用。

白芝麻---味甘、性平、入肝、肾、肺、脾经。

圆糯米---味甘、性温、入脾、胃、肺经。

百合---味甘、性微寒、归心、肺经。

莱菔子---性平、味辛、甘、归肺、脾、胃经。

杏仁---性微苦、温、归脾、大肠经。

薏苡仁---味甘、淡、性微苦、归脾、胃、脾经。

绿豆---味甘、性凉、归心、胃经。

苏子---辛、温、归脾经。

西米---性平、微苦、涩、归脾、肾经。

薏苡仁----五谷之王

薏米是补身药用佳品，被益为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，含有含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸 、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。

百合---滋润肺阴佳品

百合富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙磷铁等多种营养素，有良好的营养滋补之功；其中富含的粘液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，有美容功效；还含有秋水仙碱等多种生物碱，对多种季节性疾病有一定的防止作用。

杏仁----美颜延寿、抗癌之果

维生素和矿物质。其中维生素B2含量极为丰富，铁和锌含量也很高，铁和锌含量也很高，富含丰富的黄铜类成分，具有很好的美容作用，能使头发乌黑亮泽，皮肤白嫩细腻。