从绘本开始，帮宝贝管理情绪

2-3岁是孩子的第一个叛逆期，他们有了自己的主张、所知也越来越多，但同时却没有很好地认识自己的情绪，随之而来的便是哭闹、兴奋过头等情绪失控情况。所以父母要学会帮孩子认识情绪、引导情绪，因为只有真正开始认识情绪需，才可以慢慢学会“情绪管理”！

让孩子做自己情绪的主人

孩子是最容易情绪失控的，最主要的原因是什么？因为它完全没有认识到自己的情绪，是伤心还是懊恼？是兴奋还是平静？丈二的和尚摸不着头脑，便始终陷在情绪里出不来，而他们最常见的表达方式就是——哭。其实成人也会有这样的情况，当你没有意识到自己在生气，无名之火就会不断向外倾泻；可当你意识到，自己在生气，那这就意味着，你的情绪已经开始被“接管”了。

我们家小汤包的情绪管理启蒙就是这本《我的情绪小怪兽》，也算是网红绘本了。书里以立体地方式展现了，这个弄得一团乱麻的情绪小怪兽（它身上有着乱七八糟的颜色，每一种都代表着一种情绪），而我们要做的就是，展开书本，一个一个地给孩子介绍将会陪伴它们一生的好朋友：各种情绪。

红色，是愤怒；蓝色，是忧伤；绿色，是平静；黄色，是快乐；黑色，是害怕……

书中用各种立体小机关，将各种情绪颜色化、情景化，有趣又形象。比如愤怒，就是红色的小怪兽，随着书本一开一闭，亮出獠牙：它让孩子明白，你的愤怒，会让人害怕，更会伤害到别人！

还有害怕，黑色的小怪兽在荆棘丛中，不敢前进。小汤包之前刚开始上幼儿园，每天早上都陷在不想去幼儿园的焦虑中，出门前会默默说”不敢“、”害怕“，我们就把这本《情绪小怪兽》再拿出来，让她多多认识自己的情绪：是害怕还是不舍得离开爸妈？是否会期待去幼儿园，可有担心回到家看不到爸妈？（情绪本来就是复杂的，糅杂的，看过《头脑特工队》的想必非常清楚这一点，而认识情绪，就是为了将来帮孩子分清那糅杂的情绪，不做情绪的奴隶）

小汤包有一天早上，看着黑色的害怕小怪兽，和她妈妈说，”妈妈，为什么它不从里面走出来？“；妈妈顺势回答，”正是因为它不敢走出来，所以才一直陷在害怕的情绪里，如果它勇敢走出来，那它就回不再害怕啦！“。这段对话之后，小汤包便开始每天唱着小调去幼儿园了。

总结：所以说，情绪类绘本，是最好的情绪教育启蒙，你可以在亲子共读的美好时间里，帮孩子人情情绪，让他知道：当你陷在自己的情绪里，你就不再是自己身体的主人，会开始做原本你讨厌的事情，以及让你爱的人讨厌的事情；所以，认识情绪，并做它的主人，这就是长大的最大标志！

除了上面的这本

下面再会爸妈们推荐一些

有趣、有用的

情绪管理类童书

①儿童情绪管理与性格培养绘本系列

《妈妈，我真的很生气》《双味情绪》等

儿童情绪管理与性格培养绘本--妈妈，我真的很生气:学

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这套情绪管理系列，要比“小怪兽“更高阶、更适合大孩子一些，书中的内容更详细、现实场景化，比如这本《妈妈，我真的很生气》，很明确了生气的场景、对别人的伤害，以及面对情绪的方法：比如，把生气的想法说出来，比如冷静一下等等。故事里的乔希生气时会扔玩具、破坏玩具，甚至打他的小弟弟。妈妈说，乔希应该学会用更好的方式来表达他愤怒的情绪。通过一张笑脸图，乔希开始用语言表达他的情绪，与他人相处融洽，他的脸上也出现了更多的笑容。这套书中总会给”问题“带来非常实际的”解决方案“，对于孩子和父母都非常有用。

儿童情绪管理与性格培养绘本--最好的朋友：如何建立和维护友谊

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②小猪威比情绪绘本

《我很快乐》、《我很生气》、《我很想念》等

小猪威比情绪绘本(套装全10册) 幼儿早教情商培育绘本系列图书 儿童绘本 好宝宝快乐早教馆央视同步播出新出上市

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相比于以轻松幽默见长的《小猪佩奇》来说，我个人更喜欢BBC出品的《小猪威比》系列，动画片就更发散、更具艺术性，带点”早教“意味，而这套情绪管理绘本，也是非常适合0-3岁小小宝宝的情绪启蒙书。它以小猪威比为主角，告诉孩子关于快乐、生气、思念等等情绪的感觉；告诉孩子思念很正常，大人也会思念，你可以做点别的事情或是打电话给你想念的人；告诉孩子生气会让你身上长刺，会让别人害怕你不敢靠近你……故事简单，却又有趣生动，也是我家小汤包的最爱。

③小兔汤姆系列儿童情商绘本

如《汤姆搬家》、《汤姆恋爱了》、《汤姆的外公去世了》、《伤心的鲁鲁》、《汤姆上幼儿园》……推荐太多了，不一一叙述

3-6岁小兔汤姆系列套装全套 全3辑 共21册 平装儿童情商培育必备绘本畅销绘本儿童情商培育必备绘本

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如果孩子很喜欢复杂些的故事，小兔汤姆系列真的是一生推！这套书所传达的情绪、情商内容，几乎涵盖到了生活的方方面面，有快乐也有悲伤，不但可以提升孩子情绪管理能力，对未来的”逆商“养成也有诸多好处。《汤姆上幼儿园》，是入托准备的必备读物；《汤姆恋爱了》，让孩子懂得什么是喜欢，又怎样正确地喜欢；《汤姆的外公去世了》，能帮孩子理解生命与死亡，以及如何走出悲伤；《伤心的鲁鲁》甚至涉及到父母离婚的特殊情况，告诉孩子，无论如何，爸爸妈妈都会爱你，你不会失去任何一方。

基本推荐就这些了，其实这一类绘本还算挺多的，只要有心，就能发现。另外，要注意这些书最好还是和孩子一起共读，能帮孩子理解，也可以让你以成人的视角，再学一次情绪管理，要知道，也不是每个大人都能管理好自己的情绪的。做孩子的榜样，好好做情绪的主人吧！