喝骨头汤也能助孕？备孕猪宝宝就看这些

即将迎来喜庆的猪年，都说“猪宝宝有福气”，想要生猪宝宝的准妈妈们，做好这6项准备了吗？

1、坚持作息规律

作息不规律、熬夜、晚睡晚起等坏习惯，使得准爸妈身体处于极度疲劳或患病的状况下，会影响精zi和卵zi的质量；同时，也会干扰zi宫的内环境，不利于受精卵着床和生长，易导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育等等。

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2、适度运动

本来女性属阴，缺乏运动会更加增加寒症的状况。所以，运动是最好的医生，备孕的准妈妈可以进行户外慢跑或快走或是瑜伽等运动。

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孕期皮肤敏感，最容易出现暗沉，肌肤干燥的情况。产后还容易产生黄褐斑，准妈妈常吃富含胶原蛋白的食物，可以及时补充流失的胶原蛋白，不仅能使皮肤变得水润细腻，还能减少孕激素对皮肤的刺激，减少妊娠纹的形成。同时，还能够给胎儿提供优质蛋白，让宝宝出生后，抵抗力强，皮肤还会变水嫩。

3、喝骨头汤

好的营养能提高生育能力，骨头汤或有骨髓的汤含有每一种氨基酸，营养非常丰富。备孕时，女性每周喝4-5次的骨头汤，每次约30毫升就可以增加受孕的机会。

4、坚持泡脚

脚底的穴道及神经极多，泡脚可以治疗许多疾病。备孕的准妈妈可以通过泡脚和适当的足部保养，养好zi宫并增加受孕机会。在泡脚时加入一些中草药材，助好孕的效果会更好哦。

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启赋旗下高端孕产妇奶粉,专为孕期和哺乳期妈妈设计,爱尔兰原装原罐，奶源优质；是首款支持母乳，针对孕妈容易出现缺铁性贫血的情况添加了甘氨酸亚铁FBG，其分子结构跟人体血红素铁分子结构极其类似，更有利于妈妈吸收，能有效为宝妈补铁。启韵添加的优质蛋白α-乳清蛋白和酪蛋白比例为60:40，比鲜奶中的优质蛋白还高，能有效提升母乳中蛋白质的质量，为宝宝的成长提供优质营养支持。

5、选择排卵期爱爱

一般来说，女性排卵期爱爱最容易怀孕。对那些月经规律的女性来说，如果你的经期周期是28天，你的排卵日在第14天，那么你的受孕最佳时机便是第12天、14天或16天！

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日常饮食中能摄取到的DHA非常有限，所以，选择孕期专用DHA就很有必要，bio island 孕妇专用DHA，不仅满足胎儿的大脑发育，还可以帮助准妈妈预防早产，减少准妈妈抑郁的发生，哺乳期坚持吃，对新妈妈和新生儿都很有益处。

6、保持zi宫温暖

现代女性受生活压力的影响，易形成肾阳不足、宫寒的寒性体质，出现手脚冰冷和经痛的症状，时间久了会增加受孕的难度。

所以，为了自己身体健康和好孕，女性要注意为自己的zi宫保暖。在经期间最好温水浴，要穿着袜子和拖鞋，并在肚子上方一个热水袋，喝生姜、肉桂茶；此外，还要注意避开那些生冷食物，不要游泳。