昼晷已云极，无惧岁月流年

“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，

半夏生，木槿荣。”

夏为大，至为极，

万物到此时壮大繁茂到极点、

阳气也达到极致。

夏至已至，日久天长

“水光潋滟晴方好”，

夏天在诗人眼里，

是“淡妆浓抹总相宜”的美好，

也是“映日荷花别样红”的生机。

要诗情

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作为二十四节气之一，

夏至的养生效果不容小觑。

夏至养生三点：

避免强烈的阳光下的暴晒。

夏至阴生，每日午睡，以阳养阴，

饮食清淡，多食杂粮，少食热性食物。

在炎热的夏至，虽然暑气愈浓，

也不要贪凉整夜开空调，

更不要过多的食用生冷食品，

如果要规避热气，用温水洗澡不失为一种好办法，

不仅可以洗掉汗水、污垢，

使皮肤清洁凉爽消暑防病，

且能起到锻炼身体的目的。

澡后，

一片冷藏面膜更是让你畅享夏日好时光，

无惧岁月流年。

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