智能小旋风
夫妻想要更恩爱，体育运动少不了！
夫妻同在一个屋檐下，除了上班不见外，家里的锅碗瓢盆难免有所碰撞，要经营好夫妻关系，多锻炼也是一个好手段，还有科学依据呢。
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刊登在《运动心理学杂志》上的，美国中佛罗里达大学工商管理学院的一项研究发现，适当运动，伴侣间的争吵也会大大减少，尤其是散步和游泳等运动不仅能帮您在晚上睡个好觉，还可以扫清挫败感，避免您把工作中的坏情绪带给家人。
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研究人员选择了118名受试者，要求他们在身上携带活动监测仪一周，考察他们的睡眠模式和身体移动状况。后续调查问卷发放到了参与者伴侣手中，考察他们的婚姻生活是否顺畅。结果显示，与每天散步少于7000步的人相比，平均每天散步1.09万步的员工回到家后较少与伴侣吵架。额外燃烧587千卡的热量，能减轻员工在职场中受到不公正待遇的影响，防止他们将这种不良情绪带回家里。这种积极效应通过游泳1小时或快步走90分钟就可以获得。
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睡眠和运动可以用来防止有害行为的传播。充足的睡眠和运动不仅有益于本人健康，对伴侣也有好处，促进家庭关系和谐。
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有关运动的好处，绝非这些，在以往的介绍中已经有较多的描述，而今天的话题，恰好用在运动可以减少夫妻间争吵，由此可以引申为，运动也可以减少夫妻之外的争吵，改善不良情绪，对身体，对夫妻，对他人都有益。那就让我们管住嘴，迈开腿，去多多参加锻炼活动吧。
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