女人多吃这个菜，补血养颜能瘦身

红萝卜是时令菜，也只有在春天的时候才能吃到，它不想白萝卜生长在冬季，只在冬季吃。它的口感也不像白萝卜那样辛辣，生吃下去会感到肠胃有一种短暂的不适。红萝卜个头小，口感细嫩，因为生长在春天，所以肉质鲜香，水分丰沛，吃在嘴里的感觉非常好。

今天早晨我去市场买菜，突然发现刚刚上市的红萝卜，处于内心深处对它的热爱，我毫不犹疑的买了一斤，现在的价格也不贵，颜色鲜红，看着就比较喜庆。红萝卜含有人体所需要的丰富营养元素，像钙、铁、镁、磷等矿物质元素它全身都有，另外还含有大量的维生素、胡萝卜素等营养成分。红萝卜里含有大量的木质素、萝卜硫素、糖化酵素、硫莱菔子素等成分，这些成分能提高人体的免疫能力，能吞吃人体内的癌细胞，因此具有抗癌防癌的功效。

心里美萝卜 新鲜 2.5KG 红心萝卜 水果大萝卜 新鲜时令蔬菜

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春天，女人要多吃这菜，补血养颜能瘦身，健康又美味！那么今天我给大家推荐一道爽脆萝卜花的美味吧！这道菜是一道凉拌菜，主要食材就是我今天早晨刚刚买到的一斤红萝卜。这道菜的做法很简单，调料也不是很多，简单几步就可以完成。春天吃红萝卜能帮助人体止咳化痰、补血养颜、减肥瘦身。此外，新鲜的红萝卜具有清肾脏的功效，含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等矿物质，能促进肠胃消化的物质，有助于体内垃圾的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。女人春天常吃它，皮肤就会越来越好，不用买化妆品就可以达到健康美容的效果。现在我把这道美味分享给大家吧！

【爽脆萝卜花】

食材配料：

小红萝卜8个、白醋3勺、白糖1勺、食盐1小勺。

方法步骤：

1、取新鲜小红萝卜6-8个。

2、洗净，去掉根部及须。

3、现在就是考验刀工的时候啦！为了使萝卜吃起来更入味，我们需要把它们切成花朵的样子。

4、切萝卜花的过程请您一定要选用较为锋利的刀具，要有耐心，不要切断，每一刀切在萝卜的三分之二处就差不多啦！

5、切好花的萝卜放在盘子里。

6、调味有白醋三勺。

7、一勺白糖。

8、一小勺盐。

9、把调味全部浇在萝卜花上，蒙上保鲜膜放在冰箱里冷冻一两个小时就可以吃啦！