号称仙草的石斛 搭配一物效果更佳

石斛具有九大仙草之首的美誉，是中药中常用的滋阴养血良药。中医认为石斛味甘淡，微咸，性寒，具有生津益胃，养阴清热之功效。主要用于治疗热病伤津，口干烦渴，病后虚热，阴伤目暗等症。其中尤以铁皮石斛药用价值最高，治疗效果最好。

青源堂 铁皮石斛 30克/瓶

¥

去购买

阴虚火旺，视物昏花，用铁皮石斛煮水喝疗效最好。但要注意的是石斛的细胞有一层不透水的角质物质，所以一般需煮沸30分钟，才能使其有效成分充分溶入水中，达到治疗效果。

铁皮石斛枫斗 浙江乐清石斛 一级

¥

去购买

石斛和什么一起服用最好

一：铁皮石斛和枸杞子

铁皮石斛和枸杞都是养阴的中药，铁皮石斛性微寒，枸杞性凉，两者药性不冲突，而且二者都能滋阴补肾，养阴生津，一起服用，能起到将酒性化解，增强人体解酒功能的效果。铁皮石斛能很好地对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，从而起到美白作用。所以铁皮石斛和枸杞一起吃，也能起到美容养颜的功效。

二：铁皮石斛配天花粉。或者是麦冬，沙参，山药，生麦芽，玉竹等食材。

这些食材都是性暖的，可以养胃，有些朋友胃寒胃虚的，经常会口干舌燥，用这些食材搭配着铁皮石斛来吃，对胃病能起到治疗作用。

三：石斛和沙参，枇杷叶，生地，麦冬，百合，秦艽，银柴胡，白薇，知母，白芍，忍冬藤等配合使用。

能起到缓解虚热口干，虚汗多的毛病，能调理肺部的病症。

四：铁皮石斛配合生黄芪，焦白术，茯苓，白芍，生地，当归，丹参，枸杞子，沙参，夜交藤。

以上药材配合使用，能起到养阴健脾，调整肝功能的目的。

同庆和堂 铁皮枫斗石斛乐清3年正宗石斛 胶多渣少 30克罐装

¥

去购买

铁皮石斛应注意不能和这些食物同时服用， 咖啡、浓茶、感冒药、辛辣食物。

大家都知道，吃药多多少少对身体是会有一些副作用的，而且容易形成依赖性，不如我们就改变生活的习惯，多吃一些健康的食品，平时多运动，让自己的身体变得强壮起来。毛豆君国家营养师每日更新健康养生食疗知识，请点击关注哦，对本文有什么建议或者您有什么看法，欢迎留言哦！