什么时间段喝蜂蜜水比较好呢？

蜂蜜相信大家都很熟悉，蜂蜜水到底在什么时段喝最好呢？

1、午后喝一杯蜂蜜水补能量：

每次下午3-4点的时候，是能力消耗比较大的时候，又不到吃晚饭的时间，所以往往很特别饿，

这个时候呢，就不妨试试补充一杯温热的蜂蜜水，可以为身体补充更多的营养，让接下来的工作变的更有效率。

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2、睡前喝一杯蜂蜜水安睡眠：

中医上有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，可见中医对蜂蜜水的效果也是非常认可的。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素等营养物质对精神压力过大、或者精神亢进等都有着很好的调节作用，

所以睡觉前喝杯蜂蜜水，可以帮助你更快的进去睡眠，但是各位一定要控制浓度和量，

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蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，睡前喝多了可能会引起肥胖。

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