夏季解暑，这5款凉茶真的得喝

何以解暑？你想到的可能是“冰镇可乐、雪碧、冰棍”其实冰镇饮料只能给你一时冰爽,想要真正解暑还要看这5款传统凉茶，我们大广州的特产之一就凉茶了，夏天有事没事总要来一碗凉茶，清热解暑

材料：鲜西瓜皮200克、冰糖适量

制作：西瓜皮洗净切碎放入锅，加适量水煮15分钟，加适量冰糖调味，放凉后过滤去渣即可。

功效：清暑热、利小便

材料：枸杞12克、五味子12克、甘草9克、薄荷叶9克、冰糖适量

制作：取枸杞、五味子、甘草洗净后放入锅中，加水煮10分钟，关火后加薄荷叶，加盖焖5分钟，加适量冰糖搅匀即可饮用。

功效：益气养阴，解中暑内热。

材料：柴胡3克、甘草3克

制作：柴胡和甘草洗净后放入锅中，加水煮开关火，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。

功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。适用于肝火旺引起的口干舌燥、口腔溃疡等症。

材料：野菊花10克、荷花10克、茉莉花3克

制作：三种花材洗净后放入锅中，加水煮开关火，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。

功效：祛暑气、清凉解热。但虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

材料：薄荷叶6克、甘草6克、冰糖适量

做法：洗净放入锅中，加1000毫升水，煮沸5分钟后关火，放入适量冰糖搅匀即可。

功效：提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用。但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

以上就是小迅为大家整理的关于几款传统凉茶的做法，材料药店都有得卖，真的很方便啦，如果你真的喝不下去凉茶，小迅推荐一款我们大广东的龟苓膏，龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效，不凉不燥，男女老幼皆宜。（ps:不想自己动手做，可以去甜品店喝一碗龟苓膏甜品，一般街头都有的）所以别再喝那些不健康也不解暑的饮料啦。

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