对自己外形不满意，那就开始健身吧

随着社会发展和人们生活水平的不断提高，人们对自己的外形有了更高的要求，然后我们会通过健身运动、科学疗法、饮食调理等等一些方法让身体更符合自己的想要达到的状态，我们现在就能看到许多人在健身房发小视频，证明我们有许多人已经走上了健身塑形的道路。

可能大部分人不会到健身房，但我们还是可以通过一些方法在家中完成健身塑形的，比如说买个瑜伽垫就可以做俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等等运动。

GSGC瑜伽垫男女TPE初学者双色双面加厚防滑垫平板支撑 仰卧起坐健身训练

¥

去购买

瑜伽垫采用了高强度的防撕裂网，能避免你运动时拉力过大造成垫子撕裂和运动损伤。还能用双面纹路来防滑，也能避免运动时垫子滑动造成危险。

如果你喜欢在户外健身跑步的话，那么一双跑鞋肯定是少不了的，鞋子不好的话，跑步还可能对膝盖有较大伤害。

CAMEL骆驼运动 夏季男女超轻跑步鞋透气网面减震跑鞋

¥

去购买

该款跑鞋是中国田径协会马拉松官方定制款跑鞋，有良好的减震动能，使用三重夹层提升缓震，能有效更保护的膝关节还有脚踝。

如果觉得自己的手臂太小，又没有力气，你还可以买个哑铃回家，坚持一个月就可以看到效果了。

哑铃男士健身家用20/30公斤特价亚玲锻炼器材可调节哑铃一对

¥

去购买

是可调节重量的哑铃，可轻可重，男女都可以使用，使用环保的车轮哑铃，不伤地板，而且静音，避免出现砸坏家里地板或者拿起放下时噪音过大等多种问题。

千万不要过度追求外形，健身塑形最主要还是健身两个字，塑形只是附带的，让身体健康才是更该追求的。