适合孩子吃的深海鱼——鳕鱼，你真的会选吗

鳕鱼是我们消费者常见的海鱼之一，其知名度在妈妈群体中非常高，因为它无小刺、高蛋白、易消化，常被用于制作孩子的辅食。

北极鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,可见它的营养价值之高,鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品;

鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，

又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等;

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有妈妈问为什么选择鳕鱼呢？

因为小孩子的肠胃是一点点长起来的，一下子接触脂肪含量高的肉，很容易造成食物不耐受。

所以在宝宝辅食初期，食用的肉类选择低脂肪高蛋白的肯定更好~

鳕鱼富含优质蛋白，而且致敏极低，脂肪含量只有0.5％，简直就是宝宝辅食的必选食品~