国家二胎开放以来,越来越多的妈妈们开始了二胎路程,其中有不少35以上妈妈们也是踏入了二胎的队伍,
那么为了降低生育的风险,孕妇需要注意什么呢?
一、补充叶酸
叶酸有助于胎儿神经系统的发育,医生都会建议孕妇补充叶酸。
高龄产妇尤其需要提前补充叶酸,最好在备孕的前一段时间就开始补充叶酸。
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假如怀孕属于计划外事件,那么就要从确定怀孕开始补叶酸,一直到孕12周。
期间,也要多食用含有叶酸丰富的食物,比如:绿叶蔬菜、动物肝脏、花菜等。
叶酸能有效预防胎儿的一些先天性疾病。
二、远离二手烟
吸烟有害安康,二手烟对安康的伤害更大,因而,想要怀孕的女性一定要远离二手烟,
由于香烟中的有害物质可使胎儿发作先天畸形、宫内发育缓慢,惹起流产、早产的风险要比其他胎儿大2~3倍,
而她们的宝宝出生后的体魄、智力发育也会遭到影响,
所以,应该尽量在孕前远离香烟并减少被动吸烟。
三、不涂指甲油、不染发
爱美的女士怀孕了也要忍忍了,为了宝宝的健康着想,
因为这些都是含有大量的化学成分,有的还铅汞超标,这些都会对健康形成一定的影响,
所以尽量不要用指甲油和染发剂等含有大量化学成分的物质。
四、定期检查
大龄孕妇一定要重视检查,孕前做一次全面检查,孕中按照医生的要求准备各项检查。
在怀孕38周的时候可提前住院观察,具体可参照医生建议。
五、适当运动
前3个月非常重要,不要做剧烈的运动,
三个月后可以适当的做一些不太剧烈的运动,有助于后期生产,
对宝宝对自己都有好处。
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六、放松心情,保持心情愉悦
怀孕中后期,宝宝已经生长发育了,能感知外界的事情,妈妈的情绪能直接影响到宝宝的发育,
所以妈妈要尽量保持心情愉悦才行。
要保持心理的平衡和健康发展状况。
高龄产妇虽然说相比于年轻的产妇来说,有着比较弱势的身体状况,
但是却不可以这种原因给自己增加精神压力,而且尽量保持健康乐观的心理状态。