宝宝的一日三餐！科学配比让营养更全面

当宝宝进入辅食阶段，大多数家长便又多了一项思考问题，那就是宝宝的一日三餐该咋配，才能让孩子身体充分吸收所需营养成分呢？如果宝宝断奶后，每天的饮食没有被安排好的话，是很容易影响到宝宝们正常生长的呦。

而，话说回来，孩子怎么吃才是健康的？一日三餐的搭配，家长如何做才是正确的？想必这些问题，已经困扰大部分家长很久了吧。其实就4个字：按需喂养。大家必须要知道，宝宝天生就有感知饥饱的能力，他们饿了自然会吃，饱了也吃不进去，不必强求。我们大人要做的，无非就是引导他们建立规律的饮食习惯，这才是最重要的。

1.水果蔬菜让娃多吃

宝宝不吃水果蔬菜的话，很可能造成儿童营养摄入不足，身体中会缺乏维生素、矿物质等微量营养素，家长别小看矿物质与维生素含量很微小，但它们对儿童的健康成长却至关重要。给宝宝添加水果，可以选择口味丰富、易于保存、方便携带的果泥。

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这款欧洲原装进口，严苛标准的嘉宝果泥，适合36个月龄宝宝来食用。无防腐剂的添加，经过巴氏杀菌的处理，安全的品质，给宝宝喂食更安全。纯果泥和VC的配料搭配，保留本真口味与营养的同时，还可培养孩子不挑食的健康口味习惯。多种真实果蔬入料，专为宝宝设计，有助于宝宝味觉的发育。开袋即食的独立包装，适合多场景给宝宝喂食，能够创造高质量陪伴的亲子时光。软糯的果泥，适合肠道脆弱的萌娃接受，易消化吸收。科学的果蔬搭配，可以给娃提供更加丰富均衡的营养呦。

2.蛋白质多给娃补充

蛋白质是宝宝身体所需最基础，最重要的营养物质，它对儿童身体的成长包括各器官组织的发育有不可替代的结构性作用。儿童的免疫系统尚未发育完善，在成长过程中会不断受到病原体的威胁。优质蛋白质也是制造抗体和对抗感染的免疫细胞如白血球的主要成分，若儿童缺乏蛋白质，会导致免疫细胞数目减少，造成免疫机能下降。

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宝宝年纪过小的话，可以给宝宝喂食些蛋白质粉，像伊利这款创新组合蛋白质粉，采用α+β创新蛋白组合，将乳清蛋白和酪蛋白成分结合，更利于宝宝营养的吸收，肠道好消化不易上火。特有的OPO结构脂，可有效减少钙的排出，利于宝宝骨骼发育。微量的矿物质和维生素，足以满足宝宝身体所需营养。

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宝宝大一些的话，可选择给孩子吃富含蛋白质的小吃。RxBar莓果爆炸孩子蛋白棒，味道像浆果味的爆炸。覆盆子，蓝莓和草莓与蛋清，和坚果碰撞，是孩子们喜欢水果美味的味道。干净的食物与100 ％天然香料，对宝宝身体无伤害。果子RxBar自然地使用真正的果实，品质有保障。

3.油炸食物帮娃剔除

油炸类食品所含热量与脂肪极高，长期让娃摄取容易出现小儿肥胖症。同时，高温油炸会破坏食物中大部分的营养物质，还容易产生致癌物。此外，膨化食品大多高脂肪、高热量、高盐、高糖、多食品添加剂，也会对健康带来不利的影响。若大量食用膨化食品，容易让儿童形成饱腹感，从而影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易造成营养不良。