温风至，仲夏时，小暑三盏茶

温风至，仲夏时。明天就是今年的第十一个节气：小暑。 自此天气开始逐渐炎热，随后也就进入“三伏天”，讲究宜伏不宜动。小暑三盏茶，盛夏觅清凉。

◎ 万物遁伏，小暑养生◎

小暑三候：温风至；蟋蟀居宇；鹰始击。这是说小暑气温升高，蟋蟀逃离了田野，钻进庭院的阴凉处避暑，老鹰远离地面的高温而在清凉的高空中翱翔。 此时人体内阳气达到最旺，易出汗，易疲劳，要注意劳逸结合，好茶相伴，多多静养。正如昆曲《牡丹亭》里唱的：有风有雅，宜室宜家。

◎ 一盏得健康◎

小暑第一盏茶，喝的是健康。 小暑，天气燥热，就容易焦躁不安、烦躁无常。只有内心安静下来，才能感受到无上的清凉境界。静坐事茶，先把手上的动作慢下来，内心也会随之平静，这便是小暑要喝的第三盏茶。《易经》中有记载，小暑卦象为“遁”，即退避、隐居的意思。择一处静谧幽雅的地方，清茶避暑，身心自然凉。

在中国人的观念里，静能生慧。如果在烦躁的环境里无法让自己静下来，不如泡一杯茶，自然而然地抚平了内心的躁动。当心灵静下来，清凉就是这个夏天给我们最好的馈赠。 长夏之日，自有茶香之气，亦有琴鸣之声。

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