你的孩子，需要一个更健康的饮食方式！

儿童与青少年时期是人一生中最关键也是唯一的成长期。这一时期摄入的食物健康与否，直接关系到孩子的未来。请选择一个正确的饮食方式，守护孩子的幸福与健康。

养育健康孩子，爸爸妈妈不可不知的真相

生命需要糖。

在人类众多的食物中，有一个类别不能忽视。这是人类食物的顶级设计，也是营养物存在的最高形式之一，那就是：糖。

糖类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。如糖蛋白是细胞膜的重要成分；糖脂是神经组织的重要成分……不同糖的形式为生命提供能量。而孩子在成长中，大脑所需能量消耗的主要成分是糖，这也是孩子天生爱吃糖的根本原因。

嗜甜，是孩子的天性，而工业白糖是孩子健康成长路上最大的阴影。

工业白糖对人体的危害：

在近代历史当中，特别是工业发展迅猛的今天，我们的生活当中出现了白糖、甜味剂等非自然的糖分，工业的加入破坏了糖本身的自然结构，使我们的身体加重了负担，难以消化。久而久之，诸如糖尿病等疾病就成为了当今社会当中常态化的疾病。

我们生活中所接触到的大部分糖几乎都是多糖，尤为突出的是白糖。白糖是酸性食品，能给机体带来很多坏处，白糖能使人体酸化，导致各种病症，比如癌症、糖尿病、心脑血管疾病，糖尿病低龄化，免疫力低下等等。

高糖饮食有害健康，对青少年尤甚。甜食过量轻则引发龋齿，重则影响智力发育。在成长发育阶段，高糖饮食可能会造成记忆力减退、学习能力降低等现象。

饮食会杀人，饮食的品质决定孩子的未来。

喂孩子吃工业化食物，结果就是出现越来越多气喘、多动或抑郁倾向的下一代，而癌症、心血管疾病、糖尿病也有越来越年轻化的趋势。纯糖及巧克力会很强劲地唤醒孩子们的灵魂而令灵魂失去与肉体的联系力，所以食用这类食物后，通常会有过多的能量需要消耗，而造成孩子行为过动。

越来越多的父母，开始意识到，并尽量采用安全的天然蜂蜜或枫糖、水果代替糖，改用健康美味又不伤害健康的替代品。这些食物当中都有儿童生长发育身体所需的糖分，来自自然的糖对于身体是必须的也是无害的。儿童生产发育离不开天然糖源。

天然蜂蜜，能为孩子们提供成长所需的各种微量元素和自然能量。

>提高儿童免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3～4杯。

>促进儿童消化

蜂蜜含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种，酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。儿童消化不良，可补充蜂蜜水，促进消化吸收。

>消除孩子运动后的疲劳，以及迅速补充流失的营养

孩子运动后疲劳可服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状，流失的钠、钾等盐离子也可快速得到补充。

>改善孩子的睡眠质量

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。孩子睡眠不好，会影响孩子生长发育，睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。

>帮助孩子排便

对儿童来说，宿便会降低脑功能，影响孩子智力发育，家长应给孩子养成排便的好习惯。平时喝水适当放些蜂蜜，有助于孩子排便。

> 保护孩子牙齿

蜂蜜有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。在日常生活应尽量以蜂蜜代替甜食，防止孩子蛀牙。

>促进儿童生长发育

东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃砂糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。体弱多病，体质较差的儿童在日常生活中可多食用蜂蜜。

>孩子生病受伤时的贴身卫士

实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。所以蜂蜜可用于小儿咽喉肿痛、口腔溃疡等。蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是生活中的烫伤、小割伤等，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，保护伤口不受感染，促进新肌肤再生。

>直接滋养儿童的松果体

人体大脑里有一个很重要的腺体，叫松果体。松果体主管我们全身的激素和内分泌平衡。松果体还有一个伟大的名字：蜂蜜脑上腺。蜂蜜可以直接作用于松果体，让成年人分泌抗衰老的物质；而对孩子则，抑制性激素过早分泌，促进生长素的分泌。

>有效缓解儿童咳嗽

轻度咳嗽时，特别是孩子不愿打针吃药，可以试试含服天然蜂蜜一勺；蜂蜜是药食同源食品，所有的调理，只在食品范围内，请遵医嘱。毕竟最好的药是食物，最好的食物是药。

所以，正如传说中所说的那样，吃蜂蜜的孩子长得高，长得壮，抵抗力强。这是真的，铁的事实。而对于蜂蜜会导致儿童早熟这样的传闻已被列为谣传，真正导致早熟的元凶是肥胖。所以需要控制好孩子每天糖分的摄入量，蜂蜜再好，也不要贪杯哦~

特别注意

根据行业惯例，我们不建议1周岁以下的儿童服食，是因为一周岁以下婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，为防患于未然，保证婴幼儿健康成长，以不喂食蜂蜜为宜。

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