女人必须学会健康汤，水嫩肌肤从此开启

银耳炖桃胶

配料：桃胶、银耳、冰糖、红枣、枸杞

步骤：

1.清洁所有配料，把银耳切成小块

2.将红枣、银耳和桃胶放入砂锅中，放入适量水中。

3.盖上锅盖，用微火煮40分钟

4.加糖、枸杞，炖20分钟

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木瓜奶炖燕窝

配料：燕窝、牛奶、糖、木瓜

步骤；

1.清洗干燥的燕窝表面，挑出杂质，倒入适量纯净水，泡发3-4小时..

2.过滤掉燕窝，放入炖盅内。

加入纯净水，不含燕窝。 水中蒸1.5小时..

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3.加糖牛奶加热使其融化。

4.木瓜皮和种子，切成小块。

5.把牛奶倒进燕窝，搅拌均匀，然后加入木瓜。

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三红汤

配料：红豆，红枣，花生红衣服，红糖或冰糖..

步骤：

1.红豆泡水1小时，洗净红枣去核，连核煮容易上火；

2.将所有材料放入锅中，加入适量的水，煮沸后，转煮2小时左右，直到红豆开花；

3.起锅前加入适量红糖或冰糖

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