喝苦丁茶比枸杞更养生，但三种人不能享受它的好处

苦丁茶是一种特别适合夏天饮用的茶水，虽然味道有一点点苦，但是它很养生。苦丁茶中含有丰富的营养元素，比如苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱等等，而它的作用也有很多种。

苦丁茶的作用：

疏风清热、清头目

缓解头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠

降压降脂、增加冠状动脉血流量

陌上花开茶叶 小叶苦丁茶 花草茶青山绿水 60g/罐

¥

去购买

可见，苦丁茶很适合炎热、容易上火的夏季饮用，尤其是适合需要降脂降压的中老年人。在夏天喝苦丁茶比用枸杞泡水更有养生作用。

虽然如此，苦丁茶不适合4种人来饮用，所有下面这3种人就不能享受到苦丁茶的好处了。

3种人不能喝苦丁茶：

1、经期、孕期、哺乳期女性

这三种女性都处于特殊时期，此时都是失血过多或者需要补血的阶段，苦丁茶性寒，经常食用会导致气血凝结而出现痛经、月经不调的情况发生。

2、经常感冒的人

体质比较虚弱的人经常感冒，饮用寒性的苦丁茶会导致阳气损伤，给不利于感冒好转。所有经过吃一些温热的食物来调整，逼走体内的寒气。

3、肠胃不好的人

肠胃不好的人经常腹泻、拉肚子，寒性的苦丁茶会加重这种情况，另外平时也应该少吃一些性寒、性凉的食物，腹泻、拉肚子的情况才可以得到好转。

大家都知道，吃药多多少少对身体是会有一些副作用的，而且容易形成依赖性，不如我们就改变生活的习惯，多吃一些健康的食品，平时多运动，让自己的身体变得强壮起来。

毛豆君国家营养师每日更新健康养生食疗知识，请点击关注哦，对本文有什么建议或者您有什么看法，欢迎留言哦！