夏日如何做好防晒？挑选一瓶好的防晒霜很重要

夏天对于爱美的女生来说比较痛苦，既要穿漂亮的衣服，又怕晒黑。每年防晒都是女生们畅谈的话题。近十年来，随着光老化的观点深入人心，防晒更是成为一种护肤界的“政治正确”。但要是问怎么样挑选一瓶好的防晒霜？仍然有许多人心里充满疑惑和不确定。

物理防晒

有一部分人非常推崇纯物理防晒，认为安全。这从原理上讲有一定的道理。物理防晒主要就是氧化锌和二氧化钛两种，覆盖力好，不需要皮肤吸收，有一定的遮瑕效果，对皮肤的刺激性小，相对比较安全，一般防水的防晒剂以物理防晒剂居多。而肤感比较厚重，部分物理防晒剂会有颗粒感，油性皮肤使用体验不佳，会感觉油腻、闷。使用量较多时皮肤会有发白的情况，堵塞毛孔，诱发痘痘产生。

化学防晒

化学防晒则比较五花八门，普通人记不住那么多，只知道它们有的会一定程度上与表皮化合，或渗透到角质层内，吸收紫外线。而肤感轻薄透气，无油腻闷感。制作所需成分易获得，所以一般价格也比较便宜。

需要在外出前20分钟涂抹，防晒剂吸收后才能起到防晒效果。对皮肤有一定的刺激，相比物理防晒剂来说更易致敏。不防水，出汗了基本上防晒霜就被冲得差不多了。化学防晒剂吸收紫外线后就不再具备防晒功能，所以外出时化学防晒剂要勤擦。

生物防晒又是什么？

最近几年还有另外一种新型防晒剂逐步兴起，那就是生物防晒。生物防晒的思路是基于一个现实：再好的防晒霜也无法100%滤过紫外线，漏网之鱼仍然会对皮肤造成伤害，导致氧化损伤，并逐步积累形成光老化。生物防晒的意义就在于第一时间对抗氧化应激，阻止光老化的发生，弥补损伤。常见的芦荟、绿茶、黄瓜、红花等提取物，可以吸收紫外线。

如何正确使用防晒霜？

除了寻找靠谱成分外，使用技巧也非常重要。让一瓶好防晒发挥作用，你还需要这些tips：

①何时使用？

每天早起洁面后，涂好面部保湿乳液，就可以上防晒霜了。

②何地使用？

假设你基本在室内通勤，玻璃窗将为你阻隔UVB，但UVA是可以穿透玻璃的，因此假如你在室内的工位受到阳光直射，或距离窗口不足1.5米，你仍然需要采取防晒措施，假如工位距离窗户有1.5米以上，那么这个室内光线对皮肤的影响被认为是比较小的。

而当你在户外活动时，打开你的手机天气，查看当天的UVI（UV index，紫外线指数）值。是指紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度，数值越大损伤越强，根据WHO的推荐，UVI＜2时，对人体影响很小，可以不必防晒，如果UVI≥3时，你就需要采取一些防晒措施了。

③防晒霜需要卸妆吗？

不管是什么防晒，只要包装上没有特殊的说明，都是要卸妆的，普通的洗面奶就可以。

尽管这篇文章只谈了防晒霜，会给人一种错觉，似乎除了防晒霜外，我们并不需要其他防晒手段了。而防晒伞、防晒衣的好坏，牵涉到纺织工艺等等……

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实际上，晴天户外活动时，除了防晒霜，最好也尽量寻找遮阴处，避免在日晒强烈时段长时间地傻站在太阳地里。同时使用优质的防晒帽、阳伞或者墨镜、防晒衣等，至于何种防晒帽、阳伞或墨镜更为硬核，就留给这方面的能人去讲吧。