墨西哥奇亚籽~

奇亚籽简直是瘦身利器，想要减肥的美美一定要选它！最近夏天天气热，不想吃东西，就买了轻食代餐奇亚籽，每天给自己做奇亚籽酸奶沙拉。连吃一个星期发现自己真的瘦了好多。原本体重110斤的我，现在称只有95.4斤。我真的爱死他了！话不多说，先介绍一下奇亚籽好了，奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。它是omega-3脂肪酸含量最丰富的食物，并且含有天然抗氧化剂。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分(绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等)，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。