孕妇不能吃泡面？正确做法应该是这样

怀孕后，很多孕妈咪都会变的特别小心谨慎，尤其是在饮食上，赶紧挑出孕期不能吃的食物，以免误食了这些食物，伤到腹中的胎宝宝。但是很多妈咪却禁不住泡面的诱惑，那孕期能吃泡面吗？

实际上，很多人认为怀孕之后不能吃泡面，主要是担心泡面没有营养、有添加剂以及泡面中油脂的含量高。但是，相关专家指出：“怀孕后，准妈咪可以适当的吃一两次泡面，过过嘴瘾。但是不能多吃。”

我们可以从以下三个方面来分析一下：

1、泡面添加剂多

一般来说，只要这些添加剂是国家允许使用的，并且添加剂量不超过国家标准，那么就不会对我们的身体健康造成太大的伤害，偶尔食用一次不会有太大的伤害。

2、泡面没有营养

泡面的主要原料是小麦面粉，所以像是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等人体所需的营养物质它几乎都有，之前也有专家指出：方便面中的营养并不比面包少。

3、泡面中含有大量的油脂

泡面中的油脂含量比较高，但是准妈咪完全可以先用开水煮一下面，这个过程可以去掉大量的油脂，然后再换水烧开，加入相关配料等。

看了以上三点，那我们吃泡面，还要注意哪些事项呢？

1、少量食用

偶尔吃一次可以，一个月内吃泡面的次数不能超过3次。

2、料包只放一半

孕妈咪来说，建议不要这样食用。料包中的盐分和脂肪含量都比较大，准妈咪每次放入半份调料包就可以了

3、注意搭配其它食物

一定要注意搭配其它食物，尽量让整个营养结构更均衡全面。