多吃这三种食物，长寿不再是事

多吃这三种食物，长寿不再是事

1：小米

硃碌科 东北有机黄小米5斤装

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“小米熬粥，胜人参”对于体弱的人，或者产妇来说，小米是最好的进食，而对于中年人来说，小米有很好的调养护胃的作用，益五脏补脾胃。

2：松子

百草味 东北松子200g（新老包装随机发货）

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松子内富含丰富的油脂成分，可以帮助中年人排便，滋润皮肤，这种优质的油脂内多含，多元不饱和脂肪酸，还能缓解人体各种炎症，多吃松子，益脑补气。

3：大蒜

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大蒜具有消炎杀菌的作用，常吃大蒜的人一般肺脏功能比较好，除此之外，还有研究证明，大蒜里的成分可以降低人体胆固醇，对于高血压，血管硬化的患者有很好的疗效。

大家都知道，吃药多多少少对身体是会有一些副作用的，而且容易形成依赖性，不如我们就改变生活的习惯，多吃一些健康的食品，平时多运动，让自己的身体变得强壮起来。

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