三分药七分养，三七妙用养出容光焕发

跟随2019道地原料溯源之旅的步伐，我们将见证云南道地三七从胚芽到植株的成长历程。在我国近600年的三七使用史中，这一株神奇的本草，除了传统的中医入药外，很多和生活息息相关的奇妙用法也被细心的“养生达人”不断发掘。

下面介绍3个巧用三七，养出健康好气色的小妙招！

一. 润颜食谱

三七片炖鸡

如果你曾经去过风光旖旎的彩云之南，一定记得每一个酒楼食栈都会推荐你点上一锅热气腾腾的三七炖鸡，微苦带甘的道地三七搭配鲜美的鸡肉，滋补润颜，暖人心脾，这是一道颇具盛名的本土美味。

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配料：土鸡肉1500克，三七片20克，姜、枸杞、红枣、盐若干。

做法：准备好主配料后，鸡肉用刀剁成块，洗净放进瓦煲，依次放入其他配料，添加适量清水，炖煮约一个小时即可。

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注意：

1. 三低人群（低血压、低血脂、低血糖）不宜多吃；

2. 身体虚寒或风寒感冒期间患者，月经期间或孕妇不要吃。

二. 护肤妙方

三七蜂蜜面膜

把坚硬的三七打磨成细微的粉末，混合蜂蜜、牛奶或者橄榄油等不同的纯天然材料制成面膜，可以成为使肌肤光滑细腻，红润好气色哦。

配料：三七粉、珍珠粉、牛奶、蜂蜜、蛋清。

做法：三七粉和珍珠粉等量，加上适量的牛奶、蛋清和蜂蜜，洁面后均匀抹于面部，并轻轻按摩，20分钟后用温水冲洗干净。

注意：易过敏体质或皮肤角质薄弱者（皮肤干燥、红血丝）不宜使用。

三. 健康茶饮

三七花冲茶

虽然同根而生，但三七植株的每个部位却功用各异，青绿色的三七花能清热生津、平肝降压，用热水冲泡饮用，其淡淡的苦甘总能抚平快节奏生活中的躁热，让血压平复，让心情舒缓。

做法：用3-5朵新鲜三七花，直接用开水（约200ml）冲泡。如果不习惯三七花的微苦味道，可以加点冰糖。

注意：

1. 身体虚寒或风寒感冒期间患者，月经期间或孕妇建议不要饮用；

2. 三七花茶不可和其他的花茶一起服用。

日常生活中，每天用三七片泡水代茶饮，也是非常养生养颜的做法，对心血管也有好处。