滋补养颜的枸杞蒸鸡，冬天学会它，温暖整个胃！

冬天到了，又是一年一度的温润滋补季，今天教大家一道别样的美味佳肴——枸杞蒸鸡

【原料】母鸡1只,枸杞子30克葱、姜、盐、料酒、味精适量。

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【制作】鸡去毛去内脏和爪,洗净。枸杞子洗净装鸡腹内,放蒸锅内,加

葱、姜、料酒、盐、味精等隔水蒸2小时

【功效】滋肝益精,养阴明目，养阴补肾，通窍聪耳。

【食用人群】头晕,眼花,耳鸣,乏力等肝肾不足,以及慢性肝炎,旱期肝硬化,贫血。

在吃枸杞蒸鸡的期间，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。