梦幻美味的紫薯布丁沙拉，一道简单好吃的减肥餐

夏天就这样不知不觉地过了一段时间了，该做点什么来弥补这么热的天气呢？不仅要有颜值，而且味道要好，关键还要方便。现在的人们都开始追求更加健康的生活方式，而且都会在一天的忙碌之后选择去健身房健身，而健身又分为减脂和增肌这两方面。由于现在生活水平提高而且饮食发展越来越好，人们肥胖率大大升高，减脂的人群也非常的多。对于女生们来说，瘦到想要的苗条的身材就满意了。因此，饮食对于女生们来说又是特别重要的一个方面了。

瘦身就需要三分练，七分吃，这时候瘦身餐成了关键。现在给大家推荐一道瘦身餐，就是紫薯布丁沙拉。

小紫薯2.5斤装

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紫薯不仅颜值高、味道好，而且亲民百搭，可谓集各种美于一身的天然美食。

我们先将两个紫薯分别对半切开，接着放到蒸笼里面蒸熟后取出。接着将紫薯中间身体部分挖空，把挖出来的紫薯放到一个碗里面压成紫薯泥。

再准备一个苹果，将这个苹果洗干净切成大小相当的小块，把这些苹果块倒入刚刚的紫薯泥中。然后把焯过水的80克左右的玉米粒也倒入碗中。

一起混合搅拌均匀后再倒入一小碗的纯牛奶。这时候继续搅拌均匀就可以把碗里面的食物用勺子盛出放到刚刚半个紫薯的身体里面，也就是用那半个紫薯外皮当成碗盛着。这样我们就做好了紫薯布丁沙拉了。

想要减肥的你还在吃着干巴巴的紫薯又或者是蔬菜、水果沙拉吗？那么你不妨试试这个紫薯布丁沙拉，一次满足你吃紫薯还有水果沙拉的愿望，真的不要太棒了！

妈妈再也不用担心我为了减肥不吃东西饿坏身体啦，这么简单的布丁沙拉，美味可口还能补充营养，饱腹之余也能瘦身减脂，谁会不想要这样的瘦身餐呢？

如果你是在减肥期间，可是又忍不住自己想吃零食的欲望，那就快来试试这道简单的紫薯布丁沙拉吧，好吃营养又不会长胖，符合你对减肥餐的一切要求。