经常吃桃子对身体有哪些好处呢

经常喜欢吃桃子的朋友们，你们知道有什么好处吗？这些经验分享给你。

身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。夏季正是桃子上市的季节，吃水果最好吃当季水果，因而这个季节吃桃子的好处多多，除了补充人体水分和维生素外，还可缓解便秘等。

桃子中含有糖，微量元素，脂肪以及其他的营养成分，经常吃桃子对保持身体健康很有好处。经常吃桃子对身体有哪些好处呢？

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可促进伤口痊愈

经常吃桃子对促进伤口愈合，增加身体免疫力都有一定的作用。因为桃子中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对促进伤口愈合有一定的作用。桃子中含有的维生素C对提高身体免疫力，预防感冒病毒的袭击也有一定的作用。

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可保护视力

经常吃桃子还有保护视力的作用，因为桃子中含有丰富的胡萝卜素，在被人体吸收后，会转变成维生素A，而维生素A对保护视力，防止患夜盲症，干眼病都有一定的作用。

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可防止便秘

经常吃桃子对防止便秘，发生都有一定的作用。因为桃子中含有丰富的植物纤维，在肠道中不会被吸收，反而能吸收肠道中的水分，增加肠道内容物，促进肠道内毒物和对人体有害物质的排除，对减少结肠癌，直肠癌的发生都有一定的作用。

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具有美容和防止血栓形成

经常进食桃子，还有美容作用和防止血栓形成的作用。因为桃子中含有丰富的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以提高身体的免疫力，延缓衰老的发生。维生素E对血管也有一定的扩张作用，可以防止血栓的形成。