红烧排骨、糖酥排骨和时蔬排骨你最喜欢哪一种口味呢?其实对于肉来讲,我是都爱的。
其实对于肉来讲,我是都爱的。我是比较喜欢用冻豆腐来吃的,这样吃和红烧、麻辣的味道不太一样。
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所需食材
精排六两、冻豆腐一块。
南乳两块、甜辣酱一大勺。
水适量,姜片和料酒各一勺。
海天古道料酒450ml
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做法步骤
排骨从冰箱拿出来的,所以要先焯了一下,去雪藏味,加上一小勺黄糖,姜片、料酒一大匙腌渍2小时以上。
冻豆腐解冻后,挤去水分,横切片成麻将大小的块,厚度约1.2厘米。排骨腌渍完后,在每块排骨上薄薄裹上一层淀粉。
最后将腌渍出来的汁再加两大勺南乳汁均匀淋上去。放蒸锅里蒸25分钟左右至排骨比较容易离骨就行,撒上点葱花红椒丁上桌。
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小贴士
这道菜的营养在于这个豆腐,因为豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
经常吃豆制品,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松。
所以这道菜是非常有益于神经、血管、大脑的发育生长,而大豆蛋白又能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病,此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。