为什么要穿运动 Bra？

作为一个爱运动的姑娘，虽然胸部不太丰满，可是也能深刻体会到运动中乳房晃动带来的痛感。自从研究Bra以来，对乳房健康的关注也比之前更多。对于运动这类独特需求的满足，更加注重。 每次运动，如果有老朋友带了新朋友，又恰好是女性，我一定会私下跟她们说注意保护乳房，注意选择合适的运动文胸。而熟悉的朋友们，也会主动把这一健康的概念传播给身边的朋友。 不过，面对擦肩而过的陌生姑娘，直接上前探讨内衣的话题真的很冒昧，可是看到她们如此不注重胸部的保护，我只能暗自扼腕叹息，并希望她们早日提升乳房保护意识，除了练就一身漂亮的曲线，更有一对健康挺拔的乳房。

悬韧带分布在乳房上半球，主要提供支撑保持乳房挺拔的作用。运动过程如果不穿运动内衣，只有乳腺组织和乳房悬韧带进行支撑，很容易对悬韧带造成伤损伤，乳房一旦因为悬韧带拉伸过度而下垂，除了手术是不可逆转的。

实验发现，即使是75A，胸部也会有4厘米左右的晃动，同样也会引起下垂。对于胸部丰满的女性，晃动程度可达14厘米。

运动Bra被证明是普通Bra减震功能的2倍，一般能减少78%的晃动，有些可以减少80%以上的晃动幅度。

乳房缺乏支撑，加上过度晃动，会引起不同程度的疼痛。没有好的运动Bra，运动过程极度不适，同样也运动心情。

上面提到，即使是75A，运动的晃动幅度也有4厘米左右，如果不是只有两颗图钉，运动时是一定要穿的。胸部很大块的男性，跑步的时候也会有明显的晃动。

运动Bra搜出来一看，很多都是打着运动Bra的幌子买普通Bra，有同时可以满足睡眠和运动的，有一种Bra满足所有运动强度的，这不科学。而且很多产品支撑强度不够。

运动Bra的设计主要从减震和透气等运动需求出发展开的功能设计，而且穿着有强烈的压迫感，并不适合日常穿。还有些把运动Bra当睡眠Bra穿，对于血液循环特别不好。

大错特错，大部分运动Bra是无钢圈的，但也有带钢圈的运动Bra，无钢圈是近年来比较火的概念，为了提升舒适度，很多品牌用无钢圈的工艺开发了很多产品，但是绝对不能划等号。

运动过程中需要特别护理胸部，所以运动Bra比我们平时穿的Bra稳定功能要更好。主要从4点来说区别。 1、面料成分比较固定 市面上绝大多数专业运动Bra的面料为多为全锦、涤氨、涤锦等，面料耐磨性较好，同时密实的纹理能够更好地束住胸部，避免胸部因晃动拉伤悬韧带。 考虑到运动的吸湿排汗需求，还会有一些复合面料，如贴近皮肤层为棉质针织结构，主要是为了吸汗，外层为涤纶等化纤面料，这是为了更好地排汗。而且不同于日常Bra的是，为了保持毛孔的清爽、快速排汗，运动Bra内部的里布以及背部结构多为透气网眼。

一般是弹性佳的纬编汗布、罗纹结构或者固定性佳的经编网眼。

运动Bra的核心部位胸部分割线，要么是顺应肌肉运动趋势的结构线，要么是避免分割线摩擦胸部而采用模压等一片式结构。

首先，肩带要比普通Bra宽，而且肩带上尽量避免了拼接线，即便是有拼接线也放在中部靠后的位置（肩膀后面），目的是为了防止摩擦肩膀，避免运动幅度最大的关节处。 其次，后背的设计则考虑了防滑性，多为工字、复合或者交叉等稳定结构。运动Bra的边缘处，如领口、袖口等都会包边，再缉上之字或双针线迹，目的是为了让边缘更平整贴合身体，防止Bra乱跑。

下扒部位较宽是为了减小Bra对胸部压强，穿着舒适。扣袢与皮肤接触的部位会覆一层光滑面料，文胸内部如果有分割线，也会使用密集的之字针或者捆条包边，目的是减小对身体的摩擦。 以及，调节扣的设计多为金属，而且比普通Bra的尺寸较宽些，运动Bra很少出现普通Bra后背用的挂钩，而是多为宽尺寸的可插“9”扣。这些细节都充分考虑了运动拉力对Bra的影响。

胸围尺码和运动强度是挑选的关键因素，娇小和丰满女性运动时晃动幅度相差很大，而同一个人，瑜伽和跑步时晃动幅度也显然不同。根据自己的尺码和运动项目有针对性地挑选。

由于运动强度不大，可选择简易固定式Bra。简易固定Bra就是有一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心、吊带等形式的服装共存。 既然是低振动运动，就没必要选择高弹的，否则运动过程中容易造成呼吸不畅等等。

这类运动中穿的Bra同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力，达到固定的目的。而与低强度不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状、结构、受力以肩部、背部受力等因素（简单地说叫“人体工程学”），从而在获得良好固定性的同时，仍然保持相对的舒适性。

运动越激烈，你需要的支撑力度也越高。试Bra的时候，可以在试穿室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。固定性最强的款式，除了中强度含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面两种都是无钢托的，钢托未必是金属材料），以获得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的姑娘提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

参考上图判断底围： 左：底围完美契合，前后保持水平； 中：拉起底围，与身体间距控制在3-4厘米左右，确保底围不要过松和过紧； 右：如果背面往上跑，则底围太松。

参考上图判断罩杯： 左：罩杯应该全部包裹乳房，无褶皱； 中：如果乳房组织被挤到罩杯外，则太小； 右：如果罩杯有皱褶，没被填满，则太大；

参考上图判断肩带： 左：契合的松紧度应该容纳1-2个手指轻松滑动； 中：如果肩带勒到肉里，应该调松一些； 右：如果肩带滑落则太松，无法提供支撑； 运动Bra的设计过程会经过很多实践测试，它的必要性及好坏，经常运动的人有绝对的发言权，国内的运动风潮无法抵挡，希望更多热爱运动的姑娘重视运动Bra，也希望有更多品牌重视运动Bra的研发，早日为中国姑娘们提供漂亮且性价比高的产品。

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