宝宝总嘴馋？美味又健康的小零食吃起来！

辣条、干脆面、泡泡糖、薯片……记得这些都是我们小时候总爱吃的零食，但是这些零食多吃无益，如今长大也开始明白当年父母总不让吃零食的用苦良心。其实，父母对宝宝吃零食有一定的误区，下面我们来看一下吧。

误区一：零食都是无益的

其实，零食通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食不仅包括糖果、巧克力、膨化食品等小零食，还包括瓜果蔬菜、牛奶等。如果吃的是有益的零食，对孩子来说好处多多：一是充饥解渴；二是补充身体发育必需的营养元素；三是解馋，孩子开心，营养也吸收得更好。

误区二：零食影响正餐

事实上，吃零食影响到正餐这个问题并不是零食的错，而是孩子贪吃惹的祸！只要适时、适量、适度地吃零食，对孩子身体是有好处的。妈妈们可以控制好孩子吃零食的时间，并且给他选择适当的零食，就不会影响到正餐啦！

误区三：零食中的食品添加剂危害健康

食品添加剂分为三类：

第一类添加剂：对人体有好处，比如木糖醇、维生素等。

第二类添加剂：对人体既没有好处也没有害处，比如明胶等，这类添加剂的作用就是增加零食的粘性和稠度。

第三类添加剂：对人体健康是有害处的，如甲酸、亚硝酸钠等。这类添加剂对人体有害，甚至会致癌，但国家还是允许在食品中适量添加。一方面是因为这类添加剂能增加食品的一些功效，比如说防腐；若只是少量摄入，对人体威胁不大。

而小朋友总有嘴馋的时候，那么有哪些治嘴馋，健康又好吃的零食呢？

餐前：山楂片

三只松鼠 休闲零食 小贱山楂片 258g （休闲零食）

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酸酸甜甜的开胃小零食，口感酸甜可口，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化等功效。正餐前吃，孩子更有胃口啦！

餐后：酸奶

伊利安慕希草莓燕麦希腊风味酸奶200g*10

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酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。餐后吃更是可以帮助消化，安慕希酸奶草莓味在希腊原味地道风味酸奶的基础上添加了草莓，大胆创新，使得口味更加独特，入口即化，浓浓的，喝一口美味持久，孩子一定爱喝。

睡前：QQ星儿童成长牛奶

伊利牛奶 QQ星儿童成长牛奶全聪125ml*20

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针对儿童成长发育需求，富含维生素D和钙，促使骨骼牙齿更坚固；添加膳食纤维，有助身体健康；鱼肝油提取物使宝宝更聪明。睡前一杯，有助夜间生长发育。

有了这些零食，就不怕小吃货们嘴馋啦，妈妈们赶紧备起来吧！