喝白酒要注意什么？教你缓解喝酒的不适

当代人们都注重养生，酒也比较少喝了，但是聚餐，应酬都避免不了要喝白酒。白酒少量饮用不会对身体健康造成不利的影响，但过量就会伤身。那么，喝白酒前要注意什么？

一、酒前

1、提前喝水。在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，酒精就可以很快随之直接排泄掉。

2、主食+酸奶。去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。

二、喝酒时

1、各种酒混着喝。喝白酒的时候切记不要和其他酒类一起喝，尤其是啤酒。这样做会使酒精加深对你身体器官的负担和伤害，最直观的就是肠胃和肝脏了，而且会让你很容易喝醉。

2、禁忌与韭菜同食。我们夏天吃烧烤时很常见的与烧烤一起吃。韭菜会刺激胃部中酸液产生，白酒也会刺激胃部，这两种食物一起吃的时候，会导致胃部酸液过量分泌，会导致胃部以及肠内炎症的症状发生。

三、酒后

1、喝杯温暖的蜂蜜水。蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人，在饮酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。

2、补盐。一旦已经出现了酒醉性胃炎和脱水症的症状(呕吐和胃痛)，那补充电解质的工作就更关键了，淡盐水或补液盐都能缓解症状。

3、吃水果。吃一些水果或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。但不可以吃柿子。

4、酒后吃面食。碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害，面条汤或大米粥都是不错的选择。

四、哪些人不能喝白酒？

1、高血压、心脏病患者。酒精使感情激动，兴奋大脑，再者使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡，或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。

2、胃肠疾病患者。酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹胀气，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重。同时有痔疮的人也不宜饮酒。

3、肝炎病患者。酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。　　

五、白酒不能和什么一起吃

1、核桃：导致血热轻者燥咳，严重时会出鼻血。9998.TV两者均属热性食物，同时食用易导致上火。

2、柿子：易患结石。9998.TV火爆好酒招商网精能刺激胃肠道蠕动，并与柿子中的鞣酸反应生成柿石，导致肠道梗阻。

3、海鲜：海鲜中含有大量的嘌呤醇，可诱发急性痛风，火爆好酒招商网精有活血的作用，会使患痛风的几率加大。

4、牛奶同食易得脂肪肝。

5、碳酸饮料同食易伤五脏。

总之大家喝白酒一定要正确合理，不能过量喝，以免伤身。另外，白酒不是人人都适宜喝，要根据自身情况合理选择，否则饮用不当是会对身体造成伤害的。这里再次提醒大家，一定要科学合理的饮酒，少喝，适量喝。