每天1把减肥不反弹，用它泡过的葡萄干

葡萄的热量十分低，大约每100克43大卡，而且葡萄皮薄多汁，味道酸甜可口，营养丰盛。葡萄中的纤维素、有机酸等有出色的减肥减肥功用，因此在减肥期可以挑选葡萄作为辅佐减肥生果。

食用醋泡葡萄干，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有强大的抗氧化能力，是一般维生素C的18倍，是维生素E的50多倍。而且花青素对人体的生物有效性是100%的。

把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。

腌一夜后才能吃的醋葡萄干做法，想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法。这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。