重口味“高盐值”？小心被高血压等多项病魔觊觎！

食盐，乃百味之王，

它在人类漫长的历史长河中，

扮演着极其重要的角色和地位。

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在古代，它充当着防腐储物的作用，

农业社会蔬菜肉类农夫可以自产自销，

但是唯独盐需要买卖供应。

盐城、自贡、运城，

这些城市都是因盐而盛。

现代社会，食盐已经变成了

一种随处可买的重要调味品，

几乎所有的的食物都含有盐分，

如果没有它的点缀，食物会失色不少。

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作为人们烹饪必需的调味品之首，

它不仅能为食物带来更加饱满的风味，

还对人体有着极其重要的作用。

调节水和电解质的平衡，

是维持体内环境稳定的重要物质。

当然了，物极必反，

吃盐过多同样也会损害健康。

一般来说成年人每天盐摄入量不宜超过5g。

缺钙、骨质疏松、伤肾、高血压、

心脏病、中风、胃癌……

多盐重口味，这个常见的饮食习惯，

是造成这一长串让人恐惧的疾病的帮凶。

中国居民营养与健康状况监测显示：

我国居民食盐摄入量每天为10.5 克，

远远超过世界卫生组织推荐量的一倍之多。

咸鱼甚至上了国际癌症研究机构的「黑名单」。

海尔冷柜提醒您：

适当减少用盐量，远离高盐食品，

多食用新鲜营养的食材，让身体更健康，

对家人和自己的健康负责

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