奶粉喂养这么久，营养作用知多少？

当母乳不足的时候，很多家长都会面临给宝宝选择奶粉的问题。不过，面对包装上那么多的营养元素，很多爸妈可是看的一头雾水。有些营养素是国家规定添加，而有些则是自行选择添加，这可真让人犯难。

都是按照国家标准生产的奶粉，可营养配方却大有不同，到底该如何选择才更适合宝宝呢？其实，想要知道奶粉是否适合宝宝，首先要了解配方中的常见营养素，以及他们对宝宝成长所起的作用。

就拿喜宝奶粉中的营养素来说，对宝宝身体的作用各不相同，快来了解一下吧！

优质蛋白质

蛋白质主要包含乳清蛋白和酪蛋白两大类，是人体必需的营养之一。

奶粉中常见的蛋白质主要有乳清蛋白、α-乳清蛋白、乳铁蛋白、酪蛋白、水解蛋白、酪蛋白磷酸肽CPP、和牛磺酸等。这些优质的蛋白质有助于宝宝吸收，并且有调节睡眠、促进食欲和缓解情绪的作用。

亚油酸、α-亚麻酸（ARA/DHA）

亚油酸是合成ARA的前体，α-亚麻酸是合成DHA的前体，二者都是人体必需的脂肪酸。因为无法在人体中自身合成，所以只能从食物中获取。这两种营养素，都是奶粉中必需添加的成分。

如果发现奶粉中没有DHA和ARA，最好选择亚油酸和α-亚麻酸比例较高的奶粉。喜宝奶粉中，每100毫升奶液中含有0.05克亚麻酸，0.4克亚油酸，完全满足宝宝日常对这两种营养所需。

益生元

母乳中含有丰富的低聚糖，可维持肠粘膜健康和肠道有益菌增殖，有促进消化、预防和缓解宝宝便秘的作用。常见的益生元，主要有低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖（GOS）双歧因子组合。配方奶粉中添加益生元，作用是为了促进有益菌的生长，为宝宝营造健康有益的肠道环境，提高免疫力。

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合生元奶粉中除了添加益生元组合，还有天然乳酸菌，多种益生菌的组合，给宝宝提供健康的肠胃环境。所有的乳糖都提取天然乳汁，自然珍贵，口味清淡，不会伤害宝宝娇嫩的味蕾。而低聚半乳糖GOS，更维持肠道内菌群平衡，减少上火便秘的情况。

乳糖

作为碳水化合物的一种，乳糖可以分解成a乳糖和b乳糖，给宝宝提供成长的能量。此外，也可以分解出低聚乳糖，促进宝宝肠道内有益菌的生长。现在市场上大多数配方奶粉，配料中都不含折腾、白砂糖、麦芽糊精等糖类，乳糖站总碳水化合物比重的95%。

各种维生素

维生素在宝宝生长发育中也发挥着重要作用，尤其是促进体内物质代谢。如维生素C、维生素E、维生素A、维生素B1、维生素B12、叶酸、β-胡萝卜素、维生素D、胆碱、核黄素等，都是配料中必不可少的元素。

喜宝奶粉中含有维护视觉、皮肤细胞的维A，提高机体应激适应能力的维B2，促进钙吸收的维D，提高免疫力、保护神经系统的维C和维E等。

铁、钙等矿物质

矿物质可维持宝宝正常生长需要，是人体构成不可或缺的物质。奶粉中的矿物质通常以无机盐的形式存在，主要有磷、钾、镁、钙、铁、锌、碘等。

喜宝奶粉中，有促进维生素B3吸收的磷，参与细胞内糖和蛋白质代谢的钾，促进骨骼发育和长成的钙，预防贫血的铁，参与能量代谢的镁，以及维持宝宝正常食欲和增强免疫力的锌等，各种矿物质相互作用协调，助力宝宝健康成长。

当然，除了这些营养元素之外，很多奶粉的配方表中还会有增强抵抗免疫力的乳铁蛋白和核苷酸，有促进视力发育的叶黄素，增强记忆力的胆碱，改变肠道内微生态平衡的益生菌，促使脂肪转化成能量的左旋肉碱等。