记住！读书让你拥有气质，养生让你拥有未来

两千多年前的《诗经》305篇中，有七篇歌咏枸杞，六篇在《小雅》，一篇见于《国风·将仲子》。

古人认为常食枸杞可以“留住青春美色”、“与天地齐寿”。

枸杞花被称为【长生花】，枝条是【仙人仗】。历史各时期，留下不少枸杞的神奇传说。

枸杞虽好，但在食用过程中总会或多或少总会流失一些营养，而枸杞原浆的出现，恰好弥补了这个问题。

鲜枸杞原浆相较于干枸杞来说，实现从人体口腔黏膜到肠道直接吸收，吸收率由原来的30-50%提高至几乎100%，能量可以在15~30分钟左右迅速充盈全身，补充气血和人体所需营养，旺盛精力，固本不伤身。

鲜果饮料蓝莓汁便携装300ml  早康鲜枸杞原浆液30ml*10袋

¥

去购买

罗伯·怀特曾说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪”。

中医也常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。

这正说明了：人的情绪，和身体健康密切相关。

比如工作压力大的人多半有肠胃疾病；好强而不如意的人一般有头痛；过度焦虑的人容易脱发。

人的身体是一切的根本，脾气不好的人，一般身体也不会太好。

真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。

读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。

书本里的风景在文字的深处，只有走进文字的深处，才能领略到别人无法领略到的风景！

特别是经典，更是有无穷的魅力蕴藏在文字的深处。意大利作家卡尔维诺曾经说：“经典作品是那些你经常听人家说我正在重读，而不是我正在读的书。”这句话的意思是说，真正好的作品需要“重读”，也就是反复地、持续不断地深入阅读，每一次读都会有新的发现，新的收获。所以，只有走进文字的深处，我们才能领略经典的魅力，也才能从书中获得丰富的营养。

'我的气质里有我读过的书,走过的路和爱过的人'。

早康红枸杞酵素果冻 多种果蔬混合发酵孝素 红枸杞 小零食140g

¥

去购买

赫尔曼·黑塞说过的话：“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。”

它们似乎没有在你身上留下任何痕迹，但却深深地刻在你的灵魂、你的气质，你说过的每一句话里。

'我的气质里有我读过的书,走过的路和爱过的人'。

书是人类进步的阶梯，它集中了世界上最顶尖的大师们最精华的思维内涵，我们通过阅读就可以轻易提取这些养分。书也是唯一零门槛的工具，无论是皇权富贵，还是普通的路人甲乙丙，都可以轻易得到。

所以，当我们读的书越经典，我们越要学会深度阅读。曾经有专家就表示：“如果没有经历过深度阅读和理解文本的过程，一个人无法成为一个博雅、知性与拥有想象力的人。”

读书让你更有气质

旅行让你的眼界更开阔

学习让你的心态始终年轻

而养生会让你的未来更精彩！

【领劵最高立减60】早康特优中宁枸杞 正宗免洗宁夏枸杞子 无农残上品苟杞180g包邮

¥

去购买

随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富，人们除了对阅读的需求和关注以外，健康养生也已成为人类越来越关注的话题之一，人们都在最大限度地提高健康水平和生活质量。毕竟，只有学会养生，才会在未来得到更多的保障和可能！

人们常说，健康是人生大写的“1”，其他如位子、票子、房子、车子、妻子、儿子等等都是1后面的0，如果前面的“1”没有了，后面的“0”，再多还有实际意义吗？健康是一份责任，而这份责任又承载了未来，所以养生，变得格外重要！

ZK秋季养生攻略

立秋之后，身边不少人都开始了进补养生的调理状态，但是中医专家提醒，进补没必要操之过急，此时应先调理脾胃，再进食一些平补的药材和食材，枸杞就是平补良药。《本草纲目》记载：“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”

枸杞子归肝经、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞子润而滋补，兼能退热，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。适用于肝肾亏虚而见腰膝酸软、头晕眼花等症状。

长期对着电脑工作的上班族，用枸杞配伍少量菊花，泡上香茗一杯，既可醒神解乏，又能改善视物模糊的症状。古代医家常用枸杞子治疗肝血不足、肾阴亏虚所引起的视物昏花和夜盲症，枸杞子也被俗称为“明眼子”。

枸杞除了可以保护视力，还有调节免疫、抗衰老的作用。现代医学研究发现，枸杞子富含枸杞多糖，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

枸杞子同时含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁等微量元素，而胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，具有保护视网膜和促进眼内感光色素形成的作用。另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

秋季除了进补枸杞养生之外，还要做到以下几点！

1.不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注重适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2.少吃刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3.饮食不要过于生冷

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食非常注重不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

4.应忌过燥的食物

中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，轻易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。

行万里路读万卷书，所以你的气质中会有着你对生活的阅历和对知识的领悟，因此自然而然会让你看起来很独特。

而身体是革命的本钱，所以说既然健康是1，那么养生就是1的奠基石，只有将自己身体照顾好，才能走遍大千世界，看遍每一个角落的风景！

读书让你拥有气质，而养生让你拥有未来。