4种黑豆吃法，让你这个冬天一瘦到底！

吃对黑豆，也能让你轻松减重，而且越来越健康，这4种吃法可以试一下。黑豆有很好的吸收油脂功效，可以控制食欲，每天吃可以很有效的减肥瘦身。下面4种吃法，让黑豆的减肥功效事半功倍，今年冬天让你一瘦到底。

1.黑豆南瓜汤

做法：黑豆泡一天，然后加水熬煮，大约1小时，再加入切好的南瓜丁，煮开即可。

作用：这款汤主要就是减肥，南瓜有甜味，喝起来很好喝，黑豆可以饱腹，南瓜可以帮助肠胃蠕动，很适合忙碌的现代人。

2.黑豆浆

做法：黑豆泡一晚上，然后放入豆浆机，好喝的黑豆浆就完成了。

3.黑豆茶

做法：10颗左右的黑豆放在平底锅内干煎，表皮裂开之后，加水煮沸，每天代茶饮。

作用：这是古代流传下来的减肥方子，可以有效的控制体重上升的趋势，还能让小腹暖暖的，适合女孩子。

4.黑豆饭

做法：将黑豆提前泡一个晚上，然后去掉泡黑豆的水，在蒸米饭的时候，只需加入一把黑豆即可，和米饭一起蒸熟就可以了。

作用：黑豆的饱腹感很强，和米饭一起蒸，能够减少碳水化合物的摄入，减少热量，就能帮助轻松减重，而且还能加强肠道的蠕动。