金秋十月逢重阳，庄民带你话养生、敬长者！

佳节又重阳，养生早知道！

“金秋十月，又逢重阳”九月九日重阳节，谐音是“久久”又有长久长寿之意。在中国，今天的日子是弘扬爱老敬老精神，传承中华民族优良美德，所以这个日子也是孝敬老人的日子，有时间可以陪陪家里的老人，让他们度过一个温馨的节日。

重阳节也渐入深秋，在中医上讲，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时节，在这个时节应该补气血养肝肾。

天气渐凉步入深秋，这个时候人们的生理功能也趋于平静，因为气候的原因，对于身体抵抗力不行的人来说就非常容易生病，也就是中医所说的阳气不足，只有补足阳气才能有充足的气血对抗严寒。

针对老人如何做好补养工作？

这个季节只要是天上飞的地上有的都可以取来补，现在有山药、鲫鱼、香菇、鸽肉等都可以，加强抵抗力，补气，养气血也是养命。

那么针对养血护肝又该怎么吃呢？

秋冬寒冷，寒为阴邪，容易伤阳。肾阳是人体阳气之本，对脏腑起到温煦、生化之效，如果肾阳不足，会出现精神疲惫、腰膝冷痛、形寒肢冷、小便不畅现象，可选择以药膳同源为主比如：

1.莲子，莲子中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，善于补五脏，通气血，是常用的滋补佳品。这个季节可用于熬粥，炖汤，能够促进细胞活性加强代谢能力。

2.黄精黑芝麻丸，这款芝麻丸多次获得5星滋补奖，黄精来自地道的原产地，通过九蒸九晒才制出的黄精黑芝麻丸，同时里面添加上好的土蜂蜜，能使营养更好吸收，达到滋补润肠的作用。

3.桑葚茶，桑葚又名桑果，桑葚也是补血养颜的好物，对男女补肾都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发，提高身体素质。而庄民这块桑葚干品质饱满，原果留香，个个颗粒大饱满，自然晒亮，干净无沙，重阳佳节，选择几盒送人都不错。

庄民 桑葚干110g/罐

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4.枸杞是日常生活常见的，人们在炖汤，泡水都可以见到它的身影，枸杞具有滋补肝肾的作用，尤其是养肝气方面，对于视力有很好的帮助。对于经常昼夜颠倒，熬夜看东西的人来说，金银花配枸杞是最好的。

庄民 宁夏枸杞180g/罐

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这些膳食同源针对体虚气弱的人群来说比较好，严重的要提前看医生，日常的可以采用一些滋补养生佳品来养护，尤其是老人腿部受寒，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等，更应该加强身心养护。

另外，秋冬季节风寒，容易造成感冒，引发各种疾病，也可以送老人一些阿胶糕，阿胶流传千年，不仅拥有美丽的传说，也是皇家贡品，同时还拥有丰富营养，成为备受人们追捧的滋补圣品。并且庄民的阿胶包装大气，精致礼盒，里面富含燕窝独有营养成分，是人情往来的绝佳礼物，可以送给父母、亲人、领导，寓意美好也有养生健康用意与富贵象征。

今天是九九重阳了，也正是中国历史上的“老人节”，年少时期他们是我们的依靠，给予我们温暖，现在是需我们守护他们幸福和安康的时候，我们就应该在这个佳节带上各种养护品，给老人送去健康送去孝！