吃宝小尚子 吃宝小尚子

入冬后多吃这3种粗粮,营养丰富又饱腹

现在随着健康意识的提升,大家也都越来越喜欢吃粗粮了,不过市场见的粗粮,如果经常吃的话,也会像细粮一样容易吃腻,所以为大家找到了几款特产粗粮,有谷物类也有淀粉类,满足你的不同口味需求。

六鳌蜜薯

鳌蜜薯种植于台湾海峡边的海岸线,并且是沙地种植,所以比起普通的土壤,透气性更加的好,也能够让红薯积累更多的糖分。同时这个区域的土壤硒含量也是高出其他红薯种植土壤5倍,所以营养价值也更高。

薯家上品 福建六鳌糖心沙地红蜜薯 2.5斤装中果新鲜现挖番薯烤红薯

薯家上品 福建六鳌糖心沙地红蜜薯 2.5斤装中果新鲜现挖番薯烤红薯

¥

去购买

再则,六鳌蜜薯的种植过程中完全是原生态的,在生长的过程中吸收土壤的养分之外,还有海水的养分,并且不使用农药,在红薯收获的时候,也是采用手挖的方式来保证蜜薯的完整性。

东北黑玉米

黑玉米东北黏玉米糯玉米10根包邮新鲜现摘甜糯玉米真空装非转基因

黑玉米东北黏玉米糯玉米10根包邮新鲜现摘甜糯玉米真空装非转基因

¥

去购买

它为什么是黑紫色的呢?这是因为它还有的青花素含量更高,也被称为“黑果之王”,对于花青素大家应该都不陌生,尤其是女性,因为它是天然的抗氧化剂,在各种水果当中都有存在。

除了花青素之外,黑玉米比起普通玉米也含有更多的氨基酸含量,以及更多的钙铁锌钾等微量元素,因此从营养价值上来说,它也是当之无愧的“玉米之王”。

云南红皮土豆

云南红皮黄心小土豆 4.5KG 新鲜现挖 高山农家自种马铃薯 洋芋

云南红皮黄心小土豆 4.5KG 新鲜现挖 高山农家自种马铃薯 洋芋

¥

去购买

它之所以表皮颜色为红色,是因为富含花青素和硒元素,这也是只有富含硒的土壤才能种植出红皮土豆的原因,除了普通土豆的营养成分之外,红皮土豆还富含胡萝卜素和叶黄素,都是对人体肌肤和眼睛很有益处的成分。

因此,红皮土豆的营养价值也是高于红皮土豆的,既可以当做主食,也可以当做蔬菜,丰富的维生素含量也使得它有着跟水果媲美的优势,在吃法上,它与普通土豆没有任何差异,蒸炒煎炸煮烤等,样样神通。

热卖爆款
全面了解 薯家上品 福建六鳌糖心沙地红蜜薯 2.5斤装中果新鲜现挖番薯烤红薯
  • 薯家上品 福建六鳌糖心沙地红蜜薯 2.5斤装中果新鲜现挖番薯烤红薯
  • 没有更多啦