饥饿感频频来袭，休闲零食解救小馋嘴

天气变冷了以后，人总是特别容易饿，明明饭吃得饱饱的，没一会就被饥饿感给压倒了。不管是身在办公室还是家里，饿的时候能吃上美味的小零嘴，整个人会觉得特别幸福。不过在这个人人都爱美的时代，没有人愿意贴上秋膘，肥嘟嘟的过完这一年最后的几个月，所以零嘴我们还是得吃健康的。

饥饿感会让人失去耐心、心情变差，导致无法集中精力做好当下的事，所以在饿的时候不能硬撑，要吃一些可以抵挡饥饿的东西，巧克力就是一个不错的选择。因为巧克力中的糖分可以快速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑的疲劳和不适，刺激大脑释放脑内啡肽，而脑内啡肽可调节情绪，令人兴奋起来。

而且巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，迎接考试的学子也可以用来健脑。巧克力还是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。由于巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，所以还被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子 宫口尽快开大，顺利分娩。

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现在大家普遍注重健康养生，而坚果类的零食不仅健康还含有丰富的营养素，凭借酥脆的口感深得男女老少的喜欢，它可以是上班族能量的加油站，也可以是闲暇追剧的首选零食。

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早餐时刻可以给小朋友补充能量和营养，放学时刻化身垫饥小零食，打败小饿小饥，健康又美味，巧克力、坚果、果干大集合，也是小朋友们派对零食的欢乐之选。

寒冷使人饥饿，饥饿使人烦躁，为了抵抗不良情绪，让自己可以始终保持愉快轻松的心情，饿了可以吃一些巧克力或者坚果来充饥，既健康又美味，还不用担心会有发胖的风险，一举多得！

（本文部分图片来源于网络）