肝不好的人，多吃这4种食物，肝功能恢复的更快

肝脏是人体的解毒器官，相当于体内的过滤器，将我们体内产生和吸收的毒素排出体外，这样人的皮肤状态就会更好，身体就会更健康。但是因为种种原因，很多人的肝脏都有点问题，可能现在还不是什么大事儿，但是随着时间的积累可能会变严重，因此一定要注意肝脏的养护。碱性食物是非常天然的养肝食材，经常吃，不仅能够提供营养，还可以帮助修复受损的肝脏恢复的更快。

1.胡萝卜

胡萝卜口感爽脆，甜丝丝的，煲汤清炒都很好。胡萝卜含有丰富的纤维素，能够促进人体的排便。而且它还含有果胶，降低我们体内的一些有害离子，辅助肝脏一起工作，这样肝脏的负担就会变轻，就会好得更快啦！

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2.红枣

红枣不仅有补血的功效，因为富含维生素，所以对肝脏有问题的人也非常友好！尤其是女性，可以常吃，不仅可以预防贫血，还能帮助肝脏排毒，皮肤状态会变好。

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3.小米

夏季没胃口，可以熬一点小米粥来喝，不仅易消化，而且富含维生素B，可以帮助我们一起来修复肝脏，而且还不易得脂肪肝呢！

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4.绿豆

夏季炎热，很容易上火，这时候吃一点绿豆汁或者绿豆粥，有很好的清肝火的作用。如果觉得味道过于寡淡，可以加一点冰糖，能达到更好的养肝效果哦！

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以上四种食物比较家常，但是在养肝上是一把好手，平常可以多吃一点，保护我们的肝脏，让身体更加健康。

大家都知道，吃药多多少少对身体是会有一些副作用的，而且容易形成依赖性，不如我们就改变生活的习惯，多吃一些健康的食品，平时多运动，让自己的身体变得强壮起来。

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