关于婴幼儿饮食，这三点要注意

婴儿时期养成良好的饮食习惯,其实对于宝宝非常重要,还有可能直接影响宝宝的健康成长。父母如何为宝宝选择放心的饮用水？宝宝从什么时候开始添加辅食呢？父母又将如何给宝宝选择合适的调味品呢..

根据世界卫生组织推荐，对人类健康有利的饮用水至少具备以下几个基本条件：无菌，不含有毒有害物质，含有对人体有益的矿物质，渗透性和溶解力强。

为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、营养。首先，卫生安全，生病少。符合生活饮用水卫生标准检测，不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等。其次，营养配比合理，生理负担小。

在宝宝6个月之前，肠道通透性较强，屏蔽作用差，会让许多不适合人体的蛋白质进入血液。1岁以内是孩子容易接受食物转换的关键期。尤其6个月左右的孩子，一般容易接受新的味觉体验。错过此时机，喂食新食物则相当困难，长大后也亦出现偏食、挑食。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，降低挑食风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

选择饮用水需谨慎

婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善，肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差，因此排出废物时需要更多的水分，而普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以，成人饮用的水不一定适合孩子。

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农夫山泉婴儿饮用水是最适合宝宝喝的低矿物质的天然矿泉水，纯净安全，不含杂质和工业原料。各种适合宝宝体质范围内的微量元素及矿物质更适合宝宝的身体，呵护宝宝肾脏。将水不需煮沸，加热至40°左右即可冲调配奶粉。具有超强溶解力和渗透力，是婴儿配方奶粉、米粉和果汁的最佳冲调伴侣。

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这是来自新西兰的天然泉，融入了20多种对孕婴人体有益的天然矿物质和微量营养元素，适合母婴长期饮用。符合国家饮用水要求及专业机构对婴幼儿饮用水要求。是真正的弱碱性水（PH值：7.40-8.00）。天然形成的各种矿物质含量配比， 长期饮用将能有效保持婴幼儿体内的酸碱平衡，增强免疫力。

添加辅食不能过晚

一般从宝宝4-6个月开始，妈妈就可以给宝宝添加辅食了，给宝宝添加辅食的时间不能太早也不能太晚，因为如果太早添加辅食可能会引发宝宝腹泻、过敏等症状，同时这还会影响宝宝对母乳的吸收，进而影响生长发育。

而如果添加得太晚，宝宝又会不能及时补充足够的营养，比如宝宝超过6个月了还不添加辅食，就可能会出现缺铁性贫血等症状，严重时还会影响身体各方面的发育。

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嘉宝米粉源自精选美国天然大米制成，含益生元益生菌。无人工色素及防腐剂，符合美国FDA标准。宝宝在辅食初期很容易缺铁，高铁米粉是宝宝初次辅食的首选，可以有效避免辅食添加初期的缺铁现象。采用独特CHE淀粉水解技术，使米粉口感细腻、易冲调、易消化，呵护宝宝娇嫩肠胃。

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Earth’sBest（地球最好）有着30年的婴儿辅食生产经验，他们的产品是安全健康的代名词。米粉最好能提供婴儿每日所需铁含量的45%，每日所需VB6的25%，还有锌也是婴儿所需的关键微量元素。无糖，成分单一，一段米粉含铁，保证宝宝不贫血。从种植到生产，再到包装，每一步都是全有机谷物无添加的。以便于消化同时减少过敏。真正做到宝宝吃得开心，妈妈看着放心。

食品应避免含盐量或调味品过多

强调婴幼儿辅食不额外添加调味品，也是为了提醒父母在准备家庭食物时也应保持淡口味，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，添加的总量还不能和成人相比，需要严格控制，且控制在1克左右，最多不超过2克。当然，如果淡口味的辅食宝宝实在不喜欢吃，也可以选择加一些婴幼儿专业的酱油，以及牛油果等较为天然的调味品。