“肉食宝宝”发育好，孩子吃肉父母常见的3个误区

美国儿科学会建议：孩子初期添加辅食，优先保证含量铁元素的食物，红肉泥（猪肉、羊肉、牛肉）就是最丰富的选择。

很多家长为了不让孩子成为别人口中的“小胖墩”，于是在饮食上就不让孩子吃肉，很多父母也是煞费苦心地给孩子做各种全素宴，弄得宝宝更加馋肉了。

孩子吃肉，父母常见的3个误区

——替换肉食——

在以前的经济贫穷的时候，孩子想吃肉又买不起时，家里往往会用鸡蛋来代替肉类给孩子补充营养。

不过现在的生活水平提高之后，自然是不能再用其他食材去代替肉，营养价值是完全不一样的，给孩子吃鸡蛋可不等于给孩子吃肉了。

有很多家长认为宝宝喜欢吃鸡蛋，完全是因为鸡蛋比较好吞咽，如果把肉类做成肉泥或是丸子一样的馅料，宝宝们也会大快朵颐的。

——只吃肉味不吃肉——

很多家长怕孩子吃多肉比较油腻，对胃肠消化不好，可是又怕孩子补充不到肉类的营养，于是就把食材和肉一起烹饪，让孩子借一些肉味。

还有很多家长也是只让孩子喝汤不吃肉，其实汤里的营养并不在汤上，肉的营养才是最主要的，长期喝汤会导致孩子营养不良，还是要让孩子摄入肉类本身。

——吃肉无节制——

不让孩子吃肉的家长占一部分，而让孩子使劲吃肉的家长也大有人在，很多老一辈的都认为能吃是福，看到孩子们进食肉类也非常开心。

顿顿离不开肉，让孩子没有节制，长期摄入这些脂肪也让孩子无法消化吸收，自然也会出现肥胖体质，堆积脂肪，也容易让孩子出现便秘的情况。

食肉小tips：家长们要保持孩子的营养均衡，肉能够提供人体所需的铁、锌、铜等微量元素，同时也有丰厚的蛋白，适量吃肉对宝宝的生长发育非常重要。

孩子不适合吃这三类肉

1）肉松

很多家长喜欢给孩子买肉松，小朋友喜欢这种口感好咀嚼，并且肉松有时候来制作面包也是非常美味。

不过肉松属于再加工的肉类，里面含有的盐和糖非常的多，并且有些肉松的原料制作并不是真正的肉类，食物安全也遭受担忧，因此妈妈们尽量少让孩子吃肉松类食品。

2）烤肉

烤肉在高温炭火下高温分解会产生很多不健康的物质，孩子还是尽量少吃，控制好进食量，如果吃也要配合蔬菜进食。

孩子食用的肉类尽量烹饪简单一些，现做现吃，烤肉的烟也会呛到孩子，不利于健康发育。

3）烤肠、烟熏制肉类

烤肠属于孩子们的最爱，经常能看到放学的孩子手里拿着一根刚烤好的香肠开吃，像是这种腌制加工类的食物（腊肉、培根）尽量少吃。

还有一些熟食，看起来色彩非常鲜艳诱人，也是因为添加了过多的亚硝酸盐，孩子的饮食还是要以清淡为主。

适合宝宝吃的肉

没有腿：孩子多吃鱼肉有好处，鱼肉里面含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量还低，营养价值高，与禽畜肉相比容易消化吸收，不过家长们要小心鱼刺不要卡到孩子。

两条腿：作为白肉禽类，两条腿的鸡鸭肉也是减肥瘦身的好选择，并且有专家表示脾气暴躁的孩子可以多吃些鸡肉调节改善。

四条腿：像猪牛羊这种红肉畜类的是最富含血红素铁营养，也会是宝宝补充铁的重要来源，让孩子身体健康发育生长。

明星家孩子吃什么肉？

很多明星对于星二代的养育是非常讲究的，从网络中也能看到，很多明星家庭常常都会给孩子烹饪精致的西餐，牛排是孩子们吃的最多的肉类食物。

像是黄磊家的多多，有着厨神老爸的多多自然是非常有口福，黄小厨也是认为牛排做起来非常省事，并且牛排对孩子的发育也有帮助。

看到黄多多高挑的身材自然就知道经常吃牛排的孩子优势了，牛排的营养价值的确很高，并且肉类也很嫩，方便宝宝进食。

并且牛排当中的亚油酸对孩子肌肉发育也有帮助，并不会让孩子长胖，反而吃的越来越健康，而牛排中的锌元素和维生素B6也会提高孩子的免疫力。

孩子经常食用牛排也可增加铁质和氨基酸吸收，促进消化，帮助身体发育。

牛排小tips：4岁以上的宝宝可2~3天一次食用，4~6岁的宝宝使用牛排要做到7分熟以上。

全网销量最佳的肉类——大希地牛排

各路明星都在推荐的大希地牛排成了今年的网红爆品，汪涵的直播间里，刚上架就售出了4万单，看看这诱人的吃相就知道品质有多佳。

而转战直播的老罗也安利了这款大希地牛排，看一旁的厨师主持人在给大家介绍产品，老罗吃的兴致盎然不停嘴的情形，你是不是也心动了呢？

大希地牛排为何如此畅销？

5分钟简单烹饪：自然解冻后用油两面煎熟即可，自配酱料直接淋在牛排上即可。

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